Hantera känslor

• Maj 16, 2024

Spänningar och påfrestningar på livet kan bli överväldigande när man hanterar känslor. Att hantera livet med inlärningssvårigheter kan påverka emotionell hälsa eller förmågan att hantera känslor. En positiv självbild börjar med att tycka om dig själv.

När jag observerade två ungdomar häromdagen var jag förlorad för ord när jag lyssnade noggrant på problemet. En ung man grät. Den andra försökte trösta honom. När jag avbröt fick jag höra att den unge mannen grät för att någon kallade honom ful. Jag började trösta honom genom att förklara att människor ibland säger menar saker. Jag började mitt positiva och upplyftande samtal om att vara en stilig ung man, smart, etc. Naturligtvis fortsatte han att gråta. Det andra barnet, Steve, gick in och sa: "Se Joe, jag sa till dig att du är i fel hushåll. Om du bodde i min skulle du inte gråta just nu. Mina föräldrar kallar mig ful och dum hela tiden. Jag låter det inte bry mig eftersom jag vet att jag inte är ful. Jag är inte heller dum. ”Jag försökte fortfarande att vara hjärtlig och tackade kompisen för att han gav sitt inlägg. Jag började sedan tala med dem om orden fula och dumma. Jag förklarade att ful och dum inte passade deras personligheter.

När saker och ting lugnades började jag inse situationens allvar. Det första barnet blev mycket skadat av kommentarer om sitt utseende, som förmodligen härrörde från förlägenhet. Han bad att stanna kvar med mig nästa timme. Det andra barnet har en positiv självbild, men till vilken kostnad. Han har hört skadliga ord i sitt hushåll som aldrig bör uttalas för ett barn. Trots det känslomässiga missbruket gillar han fortfarande sig själv. Därefter bestämde jag mig för att ta med namnet som ringde. Han blev förvånad över att jag bad att prata med honom. Jag frågade honom, "Varför kallade du den här unga mannen ful?" Hans svar var väldigt lugnt. Han sa att han kallar folk ful hela tiden. Han sa att han bara spelade runt.
Jag förklarade för honom att han skadade någon annans känslor. Han sa till mig att han inte skulle säga att han var ledsen, men han skulle be om ursäkt.

Emotionell hälsa bestäms av hur misslyckande, rädsla eller ilska hanteras. Alla hanterar sina känslor på olika sätt. Att hantera dina känslor beror på din personlighet. Denna situation kunde ha resulterat i en enorm kamp. Barn med inlärningssvårigheter möter liknande situationer hela tiden. Emotionell stress bör alltid hanteras på ett konstruktivt sätt. Det här är en lektion för både elever och vuxna.


Artikel av Celestine A. Gatley
Celestine Gatley's Designed Transformation Blog

Video Instruktioner: 5 tips på hur du kan hantera dina negativa känslor bättre (Maj 2024).