The Menopause Makeover

• Maj 7, 2024

Menopaus kommer inte med en bruksanvisning. Lyckligtvis har The Menopause Makeover, ett komplett och praktiskt resurspaket, kommit för att hjälpa de 6000 kvinnorna varje dag i Nordamerika som går med i klubben av heta blinkar, viktökning och låg libido. The Menopause Makeover är skriven av kvinnor för kvinnor och tar en av de mest förvirrande och frustrerande faserna och bryter ned klimakteriet i hanterbara delar av information som är utformad för att fira klimakteriet snarare än att vara rädd för det.

Staness Jonekos skrev The Menopause Makeover när hon insåg att ingen bok framgångsrikt berättade för kvinnor hur man skulle hantera klimakteriet. Jonekos, en attraktiv och livlig karriärkvinna planerade för sitt bröllop när hon kom i klimakteriet. Eftersom klimakteriets symtom drabbades av en hämnd, behövde Jonekos inte bara information utan svar på hur man ska hantera klimakteriet och känna sig normal igen.

Problemet? Trots att bokhyllorna stönade under vikten av ett stort antal klimakterier, gav inte en bok praktiska råd. Menopause Makeover lånar från de detaljerade bröllopsplanerarna och ger kvinnor enkla att följa steg för att ta kontroll över klimakteriet. Jonekos kallar det one-stop-shopping och om det finns utrymme i budgeten för bara en menopausebok är The Menopause Makeover ditt bästa alternativ för den åtgärd som många andra böcker inte kan leverera.

Menopause Makeover är "vår väckning" enligt Jonekos och denna guide kommer att ta kvinnor på en otrolig resa av självupptäckt och personlig tillväxt. Med denna guide kan kvinnor komma ut ur klimakteriet starkare och klokare. När Jonekos sammanfattar sin inställning till klimakteriet, "är det den ultimata kvinnors befrielse."

Dr. Wendy Klein, medförfattare till The Menopause Makeover
Menopause Makeover drar nytta av den omfattande vetenskapliga forskningen som ligger till grund för denna plan. Dr. Klein är docent Emeritus of Medicine, Obstetrics and Gynecology vid Virginia Commonwealth University School of Medicine som en av USA: s främsta experter på kvinnors hälsa. Denna samarbetsinsats säkerställer att informationen i The Menopause Makeover undviker fluff och istället fokuserar på den senaste medicinska informationen som kvinnor behöver veta om klimakteriet. Dr. Kleins bidrag hjälper till att skilja myten från verkligheten och öka bokens trovärdighet bland tävlingen.

Detta gör The Menopause Makeover inte bara till ett praktiskt resursverktyg utan till en värdefull mängd information inklusive det senaste om hormonell och alternativ terapi, fitness och näring i en volym för enkel referens.

The Menopause Makeover
Menopause Makeover hanterar klimakteriet i tre delar. Den första handlar om åtta steg till en komplett makeover. Varje steg tittar på klimakteriet, kost, träning, skönhet, känslomässig hälsa, relationer och libido, andlighet och lycka. De åtta stegen är utformade för att äga rum under en 12-veckors period med löfte om att se resultat om planen genomförs.

Den andra delen är roll-up-your-sleeves-and-get-to-work-sektionen. Det är här som läsarna lär sig att genomföra planen och anpassa planen till sina specifika behov.

Slutligen tillhandahåller del tre alla nödvändiga verktyg inklusive diagram, planer, listor, kalenderplanerare, medicinska former och recept som gör det enkelt och roligt att hålla reda på The Menopause Makeover.

The Menopause Makeover 8 steg, 12 veckor
Kvinnor bör notera att detta inte är ett snabbt botemedel mot klimakteriet eller en "8 steg 12 veckor och jag är här ute". Snarare är denna plan att ändra en livstid med dåliga val och vanor och hitta nya. Denna plan är arbete och ibland mycket svårt arbete. Det är utmanande att ångra 40 år av levande och tänkande, och ingen plan kommer på ett magiskt sätt att förvandla någon utan ansträngning. Men det är här The Menopause Makeover levererar; genom att lägga in nödvändig tid och energi kommer kvinnor att se resultat.

Efter den första 12-veckorsperioden är det dags att gå tillbaka och arbeta stegen igen för att gå vidare. Inte bara kommer kvinnor att överleva och trivas under klimakteriet, de kommer också att möta postmenopausal åren med bättre hälsa och en bättre attityd. När Jonekos skriver hela boken med mild humor påminner hon kvinnor om att man kan välja att svälja och lida eller ta kontroll och triumf. Inte alltid lätt riktigt, men ingenting värt någonsin är. Den bästa nyheten är att kvinnor äntligen har den länge förfallna bruksanvisningen för klimakteriet.

** Harlequin Enterprises Ltd. tillhandahöll denna översynskopia av The Menopause Makeover till mig helt gratis. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos med Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besök www.menopausemakeover.com

Video Instruktioner: The Menopause Makeover (Maj 2024).