Negativa förhållande mönster

• Maj 16, 2024

Jag har funnit att några av de största misstagen i mitt liv så småningom har visat sig vara välsignelser i förklädnad. Efter en svår men objektiv reflektion kom jag till slutsatsen att jag inte skulle vara den person som jag är i dag hade det inte varit för de lektioner som jag kunde dra av dessa erfarenheter (många av dem smärtsamma). Alltför ofta antar människor att misstag är synonyma med misslyckanden och bör undvikas till varje pris när de i verkligheten är; misstag är mycket mer som möjligheter än de är misslyckanden. Enligt min personliga åsikt är den enda gången misstag blir misslyckanden när vi inte lär oss av dem.

Sanningen är att livet är svårt och relationerna är ännu svårare. Tricket är att acceptera det som är utanför din kontroll och sträva efter att förbättra det som är inom räckhåll. När det gäller datering och relationer, betyder detta att sluta fokusera på externa faktorer som ligger utanför din kontroll (som vad andra tänker, säger eller gör) och istället fokusera alla dina energier på saker som du har direkt makt över (t.ex. som dina egna tankar, ord och handlingar).

Det är lätt att klandra andra för de saker i ditt liv som kan göra att du känner dig dålig eller ouppfylld. Att göra det så till synes ursäkta dig från att behöva leta efter svar i din egen reflektion. Men även om den här vägen verkar vara vägen med minst motstånd, är den också vanligtvis cirkulär till sin natur så om du inte gillar känslan av att jaga din egen svans, kan det vara dags att göra lite utmanande men nödvändigt känslomässigt arbete. Även om det inte kommer att vara lätt, om det i slutändan landar dig i rätt riktning, är jag relativt säker på att du kommer att hitta processen, hur smärtsam och / eller obekväm det än har varit värt.

Ingen vill upprätthålla den till synes oändliga cykeln av felaktiga och / eller giftiga förhållanden, och ändå verkar kärleksliv för otaliga människor ibland fastna på repetition som ett gäng trasiga poster. Det enda sättet att bryta ett negativt förhållande mönster är att först och främst identifiera det. Oddsen för att besegra en osynlig fiende är inte till din fördel, varför du först måste känna igen de negativa mönstren i ditt liv innan du kan börja ändra dem på något sätt.

För det andra att erkänna förekomsten av själva mönstret är vikten av att erkänna din egen roll inom det mönstret. Antag till exempel att din datingshistoria består av flera hjärtklappar till händerna på dem som du valde att bli involverad i. Istället för att kategorisera någon du någonsin har daterat som en dålig eller hjärtslös person, tänk på de val du har gjort eller inte gjort som kunde ha bidragit till situationen och dess resultat.

För att använda min egen erfarenhet som modell skulle jag kunna säga att min ex (som förrådde mig och mitt förtroende på olika sätt och under en lång tid) behandlade mig dåligt och inte visade mig kärleken eller respekten att jag förtjänade och hade med rätt tjänat. Även om detta uttalande kan vara sant, erbjuder det inte mycket insikt i hur jag kan undvika att låta historien upprepa sig i en framtida relation. Jag kunde skylla mitt ex för all den smärta som jag led som ett direkt resultat av den upplevelsen men sanningen är att det största felet var mitt eget. På den tiden hade jag inte modet eller kraften att se saker och ting för vad de egentligen var. Jag tillät mig att fortsätta titta på förhållandet genom rosafärgade glasögon trots de uppenbara och flera röda flaggor som i efterhand verkar tydligt att jag medvetet ignorerade. Idag har jag turen att vara lyckligt gift med mitt livs kärlek och är övertygad om att jag lärde mig nog från mitt förflutna för att säkerställa en mycket ljusare romantisk framtid.

Om du vill lysa upp din egen romantiska framtid genom att bryta kedjorna med gamla mönster är tiden att börja nu. Reflektera över din dateringsförflutna genom att använda konstruktiv kritik av dina egna brister snarare än skånande finger som pekar på dina partners brister. Kom ihåg att du inte har förmågan att ändra någons handlingar men dina egna så håll dig fokuserad på det som är inom räckhåll. Erkänna var du kanske har gått fel men istället för att bo och slå dig själv om det, behöver du bara lära dig av det. När du behärskar konsten att lära av dina misstag är du äntligen fri att skapa nya. Och det är i huvudsak vad liv och kärlek egentligen handlar om.

Video Instruktioner: Hur du hjälper din hjärna att bryta negativa mönster (Maj 2024).