Löftet om örter

• Maj 16, 2024

"I dag viskade trädgården morgondagens löfte när jag sådde igår frö." Louis van Aswegan.

Hur sant citatet ovan är för allt vi odlar - frön av handlingar har potential och lovar inom alla livsområden. När det gäller våra containerträdgårdar går löfte och leverans hand i hand när det gäller örter eftersom vem som helst kan växa ett brett urval av dessa livsförbättrande växter enkelt och i en mängd olika containrar. Örtkrukor lever upp till alla möjliga förväntningar eftersom vi alla vet att hälsa och örter går ihop som salt och peppar eller bröd och smör.

Efter övergivenhet till alla festliga evenemang, vare sig det är en födelsedagsbask eller en halloween eller Thanksgiving eller julsamverkan, lovar vi oss ofta att vi aldrig mer kommer att ha så mycket paj eller öl eller sötsaker eller ... och sedan om det är en Nyttår inför oss (som det gör varje måndag morgon!) Vi beslutar oss att leva bättre, gå på gymmet, äta måttligt, gå ner i vikt och bara 'göra' bättre för att 'bli' bättre.

Örter till undsättning! För att uppnå en långvarig känsla av välbefinnande med en mild avgiftning av systemet kan vi använda örter som hjälper levern, njurarna och huden att skölja bort gifter som finns närvarande. Örter gör detta eftersom de är rika på lättabsorberade naturliga mineralsalter, näringsämnen och vitaminer.

Många av de rengörande och läkande örter som används av hälsosamma skäl är enkla att odla och kan lätt hittas. Jag har inte så tur med frön så jag går efter plantor.

*** Örter som persilja, kamomill, isop, citronmelisse, röd ylmantim och pennywort har toniska egenskaper som vitaliserar kroppens organ.
*** timjan och pennywort är kända som "livslängd" örter.
*** Isop, citronmelisse, röd ygg, fänkål och selleri kan användas för att stärka leverfunktionen och rena blodet.
*** Yarrow och persilja stödjer njurarna och urinvägarna.
*** Cayenne (eller något annat paprika som får dig att bryta svett) och pepparmynta är diaphoretika som främjar svett.
*** Mint (någon av dem) hjälper matsmältningssystemet liksom salvia som hjälper till att bryta ner feta livsmedel.

Nu kan du diskutera att gå på en speciell detoxdiet med en nutritionist eller annan hälso-utövare som kommer att formulera en diet specifikt för dig (bra råd om du har aktuella hälsoproblem) eller så kan du bara få vana att integrera örter i ditt dagliga ätande planera så att hälsofördelarna är kontinuerliga. Tillsammans med detta är det vettigt att ersätta bearbetade och beredda livsmedel, fizzy drycker och colas, koffein och nikotin med färska livsmedel, frukt och grönsaker, måttligt mejeri och kött, lota lota vatten och örtte. Inkludera örter genom att lägga till dem i fruktdrycker, smoothies och sallader och genom att dricka örtte som är gjorda av färska (ekologiskt odlade-i-din-egen-behållare) blad. Även om du bara gör detta för en kort tid, kommer du att utveckla hälsosamma vanor och känner dig mycket bättre som standard. Tillräckligt säger jag - den här föreläsningen är över!

Att göra örtte och tisaner är enkelt - och du kan använda någon av de kända 'detox'-örterna i sig själv eller så kan du experimentera och hitta din egen blandade sammansättning för olika smaker och smaker.

Ett bra sätt att tillverka örtte är med en kaffekolv (men om du inte har en, oroa dig inte). Häll filtrerat vatten till koka och häll över de färska bladen och låt det sedan stå i tio till femton minuter innan du trycker ner kolven (om det används) och häller teet. Glaskoppar / härdat dricksglas är fantastiskt - de ger en extra dimension till glädjen.

Om du gör dessa tillräckligt ofta kommer du att lära känna dina favoriter, lära känna hur stark du gillar dina teer och lägga till gratis söta smaker som honung, agavesirap, stevia etc. eller till och med färska citronskivor. Vissa, om inte de flesta örttes som du kan göra är också läckra om de serveras islagda.

En av de mest uppskattade detoxörterna som är näringsrika och en fin örttonic är PENNYWORT, så vi belyser denna fantastiska ört genom att berätta mer om den i hopp om att du kommer att använda odlingsinstruktionerna som följer nedan för att få lite i dina behållare så fort som möjligt.

Pennywort (CENTELLA asiatica) är en lågväxande perenner som har rundade löv i liknande form som en nasturtium. Det passar väldigt bra för containrar och hängande korgar, som det kan vara invasivt som mynta. Det är en härlig spelare (del tre av thriller, filler, spiller trio). Den gillar fuktig bördig jord som inte får torka ut, så se vattningen. Om du odlar den i en behållare, använd en droppbricka och låt den alltid vara våt - inte fylld med vatten, bara våt. För kraftig tillväxt gillar Pennywort solen, men den avblåsta skuggan är också bra och den kan odlas inuti ett soligt rum. Förresten lägger jag benmjöl till marken när jag planterar en kombination av örter först.

Varför växa det? Förutom att vara så lätt att växa, titta bara på några av dess egenskaper.Den är särskilt rik på mineral magnesium, kalcium, natrium, mangan, zink, klorofyll och vitamin A, B, C, G och K, det är också känt som "hjärnmat". Vad gör det? Tja, det har en lång lista med fördelar som inkluderar dess avgiftningsförmåga som ett diuretikum eller stimulerande medel för njurarna och urinblåsan, och det är också en blodrenare. Studier har visat att Pennywort också har antibakteriella anti-virala och antiinflammatoriska egenskaper. I Indien (och på många andra platser) äts det, som det har varit i århundraden, för att förbättra hälsoproblem som dåligt minne, ångest, trötthet, reumatism, artrit, neurit, nervösa klagomål, abscesser och högt blodtryck. Eftersom det kan göras till ett te, läggas till en smoothie, saftas eller läggas till sallader är det lätt att konsumera det.

Det finns möjliga biverkningar (för någon någon gång) på allt vi äter och Pennyroyal är inte ett undantag. Det är en stark ört, vissa säger en förvärvad smak, men om den tas på ett förnuftigt och måttligt sätt verkar det kunna göra så mycket för alla på jakt efter en bättre och sundare livsstil.

Vad vill du att din containerträdgård ska göra?

Video Instruktioner: Greece 4K Travel Guide: Kerkini lake natural park, top attractions & activities | Land of myths (Maj 2024).