Kvalitetsmoment med barn

• Maj 18, 2024

Vår relation med våra barn bör fyllas med medvetna interaktioner, motivation för deras godhet inom och energi som skickar meddelanden om kärlek.

Alltför ofta fastnar vi i världen och allt vi behöver göra i den. Mammaexperter, terapeuter och vänner berättar alla för oss att sluta oroa oss för diskarna, låta tvätten gå och spendera lite kvalitetstid med våra barn.

Jag känner inte någon mamma som inte vet det och vill ha det själv. Men jag känner få mammor som faktiskt kan göra det så ofta som de vill. Kort sagt är tvätten fortfarande måste göras, diskbänken kommer så småningom att flyta över med smutsiga diskar, och huset blir så rörigt att det är oöverskådligt.

Var det som det kan - vi måste ständigt påminna oss om de saker i livet som verkligen betyder. Vi måste vidta åtgärder för att säkerställa att vi ägnar dessa saker tillräckligt med uppmärksamhet och att vi känner igen dem som våra stenar.

Här är några idéer för att skapa högkvalitativ tid med och för dina barn:

Innan dina barn går till sängs på natten, spendera några ögonblick med varje barn och berätta för dem något du är stolt över för dem; tala om ett snällt ögonblick du märkte under dagen; eller ge dem ett hopp du har för dem för nästa dag. Sängtider är ofta rusade och harry tider. Vi är angelägna om att få våra barn att sova så att vi kan varva ner från dagen. Denna speciella tid med dina barn tar trettio sekunder per barn och kommer att ha en varaktig inverkan på deras väsen.

Skapa kvalitetsstunder för dina barn. Generera värdefulla upplevelser under hela veckan för dina barn. Ställ bordet med en duk för att göra frukosten till ett speciellt sätt att börja dagen. Överraska dem i skolan och ta dem ut till glass. Tillbringa ensam tid med ett av dina barn medan de andra leker.

Påminn dina barn hur "glad du är att få dem i ditt liv" - en förklaring som min man ofta gör till våra barn. Positiv feedback går mycket längre än hård kritik, och - ändå - kärleksfulla klappar på ryggen är mindre benägna att komma ut ur munnen under dagen. Var uppmärksam på hur du pratar med dina barn. Försök begränsa "gör inte detta ...", "stoppa det" och andra hårda kommandon. Istället erbjuder mer av "Jag älskade hur du ...", "Jag är så stolt över ..." och "Du arbetade så hårt på ...".

Lär dina barn att uttrycka tacksamhet. Utöver de positiva kudos du erbjuder dem, lära dina barn att vara tacksamma för det de har i sina liv. Du kanske vill börja dina måltider med ett tackord. Visa dem hur man kan se bortom sig själva och märka solnedgången på himlen, de majestätiska bergen i fjärran när du drar på din gata eller regnbågen av blommor som blommar i din grannas trädgård.

Hjälp dina barn att förstå att det finns andra som inte är så lyckliga som de är. Vi har alltid McDonalds presentkort i vår bil så vi har något att ge den hemlösa som står på hörnet. När barnen är tillräckligt gamla kan du sätta ihop familjeapplikationer som innebär att göra något bra för någon annan. Rengör vandringsleden i delstatsparken, besök ett vårdhem eller volontär i soppkök.

Involvera dem. Om du är överväldigad med för mycket gör, börja med en uppgift som dina barn kan hjälpa till med. Gör ett spel ur det och njut av tiden tillsammans. Det spelar ingen roll vad du gör - dina barn kommer att dra nytta av de extra interaktionerna och uppmärksamheten från dig. Om du till exempel måste svepa och moppa golvet, bjud in dina barn att ta på strumpor och åka skridskor runt och rengöra golvet.

Det finns många sätt att skapa positiva och närande interaktioner med och för dina barn. De flesta av dem tar lite tid men hjälper till att bygga ditt barns livslånga förtroende, deras känslor av att bli älskade och deras förmåga att förhålla sig till andra på ett positivt sätt.

Video Instruktioner: Relaxing Spa Music, Meditation, Sleep Music, Healing, Stress Relief, Yoga, Zen, Sleep, Spa, ☯3539 (Maj 2024).