Självförakt

• Maj 6, 2024

Självförakt. När du tittar på dig själv och ogillar inte alla delar av dig så mycket att du inte tål att titta på dig själv i en spegel. När varje tanke om dig själv är mer förstörande än den sista. Det är den känslan som förbrukar dig när du återvänder till ett misshandlande förhållande gång på gång. Varje gång du kan hata dig själv mer, ändå går du fortfarande tillbaka eftersom du är maktlös att bryta cykeln på egen hand.

Det är när varje ord du talar låter meningslöst och dumt. Komplimenter från andra hörs inte, trott. Inte ens i närheten. Du kramar faktiskt när någon komplimanger dig när du ser ut eller när du är kompletterad med ett riktigt tufft arbetsprojekt där du har utmärkt.

Det är den känslan som får många överlevande av övergrepp att missbruka sig själva kontinuerligt genom att skära sig själva; genom att antingen svälta sig själva eller överätande; alltid ser eller ska jag säga att hitta sätt att ogilla sig mer och mer. Att bryta sig ned obevekligt eftersom de känner sig ful, används och älskade inom för att de har lidit missbruk.

Framför allt denna känsla av självt avsky håller kretsen för missbruk i ditt liv. Det kan vara så att du har överlevt barnmissbruk bara för att växa till en person som alltid ges de uppgifter på jobbet som ingen annan är villig att göra eller så har du bytt en partner som fysiskt angripit dig för en som verbalt missbrukar dig. En typ av missbruk har bytts mot en annan.

Själva avsky riktade mot oss själva orsakar en blockering i att läka missbruket som drabbats tidigare. Det håller det faktiskt igång, bara i olika riktningar.

Det är viktigt att gå med i ett veckomöte med överlevande av övergrepp med personer i olika läkningsstadier så att du kan vara en del av en dynamisk grupp som delar deras historier och metoder för att läka. Dessa möten är viktiga eftersom de är en källa till hopp för offren för övergrepp. Dessa människor var eller är alla offer för övergrepp men de har vidtagit åtgärderna för att stoppa det. På dessa möten kan man höra historier som kan vara liknande din eller ännu värre och när man ser andra på vägen till läkning och leva sunda liv; du vet att det är möjligt i ditt eget liv.

Människorna på dessa möten har alla gått igenom samma känslor som du har just nu och de kan dela sina sätt att hantera det på hälsosamma sätt. Det är viktigt att ha någon som du kan dela dina innersta känslor med i en säker miljö där du kommer att förstås och inte bedömas alls.

Att överleva missbruk och på lång sikt drabbar kan inte göras på egen hand. Du behöver ett icke-bedömningsstödssystem på plats hela tiden, särskilt när känslorna av självt avsky styr ditt liv och till och med hotar det mer än det faktiska missbruket någonsin gjort.

Titta på själv avsky som en spegel där missbrukarens åsikt om dig återspeglas tillbaka till dig. Det är inte sanningen och det är inte vem du är. Det är det förflutna som håller dig från att uppleva inre fred, idag och imorgon. Alltid om du låter det. Genom att möta alla känslor som uppstår från känslan av att avsky dig känner du för dig själv i säkerheten för en stödgrupp; du kommer att ha den inre lugn du så längtar efter.

Video Instruktioner: I skuggan av självförakt (Live at Black Sheep) (Maj 2024).