Långsamt leva med te

• Maj 4, 2024

Att leva långsamt är inte ett nytt koncept, men det kan bara vara en fantastisk och superlätt sak att glida in i
din livsstil. Det har också en mängd hälsosamma fördelar som du kanske inte har insett.

Det långsamma levande konceptet är helt enkelt detta: att ta tid att ta tid. Det är ett försök att försöka
för att göra din livsstil lite mindre stressande genom att ”bromsa ner det lite”.
Det är inte ett svårt begrepp att förstå, eftersom man inte helt behöver engagera sig i det
dra nytta av det. De flesta människor kan "infoga" några av de långsamma levande idéerna. Fasen in
kommer att hjälpa till att även denna lilla livsstilsförändring lyckas.

Filosofin om en tro på att koppla av är bra för dig betyder inte att du är lat! På
tvärtom, forskare tror att i ögonblick av trötthet, tristess och överbelastning kan
orsaka misstag, olyckor och dåliga domar för att nämna några! Ibland kan vi vara så upptagna
att vi inte längre är produktiva. Vårt samhälle tror att om du sitter still måste du inte vara det
gör någonting!

Att leva långsamt kan betyda så många olika saker för människor. Inkorporera rituella saker i
våra liv är vad de flesta gör ändå, dvs sluta och få en munk och kaffe på väg till
till exempel. Så varför inte börja med att inkludera en "rituell" sak som kan vara
anses långsamt levande, medan du tar bort den snabba munk och kaffe kör?

Låt oss börja med te. Vetenskapen säger oss fakta som till exempel de flesta som dricker te är
försöker nästan alltid att leva en hälsosammare livsstil än de som inte är det!
Oavsett vilken tid eller punkt på din dag, börja inkludera ritualen av te. Det tar bara
minuter per dag för att göra denna förändring. Detta kan hjälpa till att göra inkluderingen av långsamt levande möjlig
sak. Det är därför små bitar av tid, till exempel den tid det tar att göra en kopp te är stor
Start. Vetenskapen säger att till och med bara femton minuter som åtnjöt och njuta av en kopp te har en
långvarigt och positivt inflytande på ditt liv.

När du sätter på vattenkokaren för att koka, är steg ett att underlätta avslappning. Kanske kan du stänga din
ögon, lyssna på ljudet i vattnet börjar kolla och bubbla, visualisera i ditt sinne vad
bubblorna kan se ut. Steg sedan två, brygg och branta teet medan du övar en typ av
stress som stänger progressiv avkoppling i ett bekvämt område. Om du har en glas tekanna eller glas te
kopp, kan man titta på ”smärtan i teblad”. Det är här tebladet långsamt expanderar och
väl uppe när de fylls med vatten. Det är en elegant, poetisk långsam dramatisk show som tas upp av dansen av
bladen. Man kan också titta på att teet börjar infiltrera vattnet om man använder påsar, pyramider eller
tepåsar i din kopp. Slutligen, steg tre njuta av aromaterapi eftersom te också ger en
trevlig doft. I kinesisk tekultur är det en häftklammer som man gillar te noggrant.

Några sista gynnsamma anteckningar om stressminskning och te, lyssna på musik när du dricker
antingen svart eller grönt te och det ger biokemisk stressavlastning. Tedrinkning leder till lägre
kortisolnivåer efter stress, hjärtfrekvensfall och blodtrycket sänks.
Njut av början av din resa till långsamt liv.


* Den här artikeln försöker inte diagnostisera eller avser att lösa ett medicinskt problem.

Video Instruktioner: Miss Li - Lev nu dö sen (Lyrics) (Maj 2024).