Snow Rage

• Maj 15, 2024

En reporter från Newsday tog en video av två grannar på Long Island som grävde ut från den senaste snöstormen för att ha smällat in i Nordöstra delen, som knappt hade återhämtat sig från en ny snöstorm. Tyvärr var staketet mellan de två fastigheterna inte tillräckligt högt, som Robert Frost skulle ha velat. Skopningen genererade snabbt sin egen arga storm snart för att explodera i våld: "Du sköt snö in i min trädgård!" Kan det vackra vita fluffiga grejer som faller från himlen orsaka en sådan förödelse? Detta liknar ett fall av vägen raseri där en läkare från Mayo Clinic faktiskt dödade en kvinna i en bilolycka eftersom hon avbröt honom på vägen. Han är inte tillräcklig för att beskriva, och han kunde inte förklara varför han förlorade den.

Var medveten om att stress är kumulativt och kommer att skapa en tipppunkt som kan överväldiga när du minst förväntar dig det. Troligtvis kommer du att känna dig hypervigilant - ditt djur känner på hög varning med en kraftfull hormonell rusning som gör att du tror att du är både domare och jury. Men detta är punkten där du verkligen är ute av dig och utan kontroll.

De bästa sätten att isolera dig från snörav:

• Vet att vädret kan vara en stressor, så klä dig i lager med rätt utrustning.
• Ät en rejäl måltid innan du skjuter snö för att få energi att gå avståndet och för din hjärna att tänka rakt.
• Lyssna på musik medan du skjuter för ljudterapi. Bra musik kommer att släppa dopamin så att du känner dig lycklig både mentalt och fysiskt.
• Tolk om din uppgift från svårt arbete till kul. Ombilda vad du gör för att se det i ett positivt ljus: Bra träning, det stora utomhus och ja, bindning med grannarna.
• När du skyver, kör din kraft upp genom benen. Du vill inte spänna ryggen och börja skapa den snörivningsstipppunkten för att du är öm och eländig.
• Antag inte det värsta i alla. Ofta den personen som skär dig av på vägen eller grannen som skjuter lite snö på din fastighet inser inte ens det. Om din knapp trycks ned här måste du öka din personliga empowerment.
• Leta efter möjligheter att hjälpa de grannar som behöver det, som äldre. Du kommer att känna dig mer kopplad till världen i motsats till "det är alla för sig själv!" Istället för att shovla precis tills Mason-Dixon-linjen mellan egenskaperna, hur är det med att skjuta en extra fot eller två för din granne?

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter