Håll dig fit på din smekmånad

• Maj 18, 2024

Du har gått i veckor för att passa in i din bröllopsklänning. Varför få tillbaka all vikt på din smekmånad? Följ istället dessa enkla tips för att hålla dig i form på din drömsemester!

Boka din smekmånad på en resort med ett fitnesscenter. Om stationära cyklar, elliptiska tränare, löpband, viktmaskiner och hantlar finns på plats är det lättare än någonsin att träna precis som du gjorde hemma. Många gym har även aerobics, yoga eller gymkurser.

Gör fitness till ett spel. Vilken ny sport kan du och din nya make prova varje dag? Från vindsurfing, snorkling, surfing och kajakpaddling i tropiska destinationer till skidåkning, pulka och snöskor i vinterklimor, ha kul med att ta prov på olika aktiviteter som du kanske inte kan göra hemma.

Undvik buffén som pesten. Om du bor på en all-inclusive resort är bufféer normen. Men du kan ofta boka kvällsmåltider på à la carte-restauranger, vilket innebär att du inte kommer att hitta dig själv som stapla mat att prova på din tallrik vid de oändliga bufféerna. Så snart du anländer till ditt hotell kan du ta reda på hur du bokar dessa ibland svårtillgängliga reservationer (ibland kan du bara boka tre nätter på en à la carte-restaurang om du stannar en vecka; och mest eftertraktade bokningstider kan gå snabbt).

Om du måste besöka bufférestaurangen, gör smarta val. Bara för att en matvaror finns där, betyder det inte att du behöver äta den. Samma sak gäller om du "redan har betalat för buffén" till ett allomfattande pris, eller om du har utskalat $ 15,95 för en frukostuppslag, och du vill "äta det du betalade för." Söka ut havregryn med sötningsmedel med låg kaloriinnehåll, hårtkokta ägg, äggvita omeletter eller fiberfylld spannmål. Undvik korv, bacon, kex och sås och högkalvande våfflor.

Hoppa över restauranger alla tillsammans Om ditt hotellrum har en kaffebryggare, kan du ta med dig omedelbara havremjölpaket och värma upp varmt vatten för att göra enkel frukost på morgonen. Du kan också packa frukostbarer. Ännu bättre, boka ett hotellrum med kylskåp och mikrovågsugn för att hålla frukt, skummjölk och andra hälsosamma föremål för din första måltid på dagen. Andelslägenheter ger dig ännu fler alternativ för matlagning i fullt kök.

Video Instruktioner: Så äter du för att hålla dig frisk! - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).