Stress och etnisk hud

• Maj 6, 2024

Hur har jag betonat dig? Låt mig räkna vägarna! Det här är en fråga du ställer huden när du börjar se finnar, hudormar och utbrott som du inte kan förklara.

Och att säga dig själv att chilla ut är lättare sagt än gjort. Men tänk om du kunde hitta den speciella platsen för avkoppling och lugna nerverna och lugna sinnet? När dina räkningar ökar eller ditt jobb har outsourcats utomlands, hur lugnar du dig själv och undviker stressen?

Stress dyker upp på så många sätt och din hud och hår är viktiga punkter där du ser dess vrede. För vissa av er är det torr, tråkig, aska hud och för andra tappar ditt hår som om du var en katt med långt hår.

Din stressnivå orsakar en reaktion inifrån och din hud och hår säger att du har tappat din inre balans.

Hur hittar och upprätthåller du balansen inifrån? Nästa steg kommer att komma igång. Vissa skulle säga att du helt enkelt tar bort vad som orsakar stress, men om detta verkar för enkelt ska du arbeta igenom det med följande förslag:

1. Hitta ett sätt att utöva och släppa några av de upplevda känslorna. Att gå, simma, dansa eller tai chi hjälper till att lugna den känslomässiga eld som orsakas av stress.

2. Var mycket medveten om vad du äter. Livsmedel kan orsaka stora trauma för ditt system, som humörsvängningar, trötthet och uttorkning. I synnerhet en mat får du utmanas med alla dessa tre villkor: socker!

3. Låt oss inte utelämna terapi. Hitta någon du kan lita på för att prata med dina specifika utmaningar med och din bästa vän kanske inte är den bästa personen för detta "samtal".

4. Få en "vilsam" natts sömn. Det finns sömn och det finns en natt sömn där du faktiskt vilade. När du är trött och inte sover bra lider din hud. När du sover din huden fyller på sig själv och om denna sömn inte låter dig vila, är inte heller din hud.

5. När du övergår från en säsong till nästa, tänk på vädret. Det kan också ge en viss nivå av stress på din hud. Temperaturförändringar kan påverka din hud och ditt hår, så din fuktighetskräm kan behöva förändras för att rymma de svala temps som rullar in. Ditt schampo och balsam kan behöva bytas för att hantera torrheten som orsakas av överdriven värme i byggnads- och ullkåpor, det borde inte vara på ditt huvud.

Stress och din vackra etniska hud är inte en vinnande kombination, så gör det till en daglig vana att eliminera den.

Det är det för den här veckan. Som alltid ...

Hängiven till din skönhet,

Julietts webbplats
//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: 9 naturliga kurer för vitiligo (Maj 2024).