Stress, vad gör det annorlunda idag?

• Maj 3, 2024

Det har alltid varit ett element av stress i våra liv etniska skönhet. Men i dagens värld upptäcker vi att stressnivåerna har ökat. Varför är det så? Kan det vara så att vi har fångats in i en epidemi av distraktion?

När du läser dessa ord, det finns de av er som kommer att säga, "Jag är inte fastnat i distraktioner". Tror du inte?

Här är två distraktioner som äter upp din tid och placerar dig under extra stress dagligen.

Teknologi - Jag vet att du såg den här komma. Okej, kanske inte. Experter skyller på teknik som en av orsakerna till förhöjda stressnivåer. Hur så? Till hands har du tillgång till världen med dina mobiltelefoner. Det sätter dig inte bara i kontakt med vänner och familj som bor på långt borta platser, det ger också världens problem till dig.

Sedan finns det fram och tillbaka av textning och e-post, detta äter mycket tid på din dag. Sedan ... det är fallet bakom arbetsrelaterade arbetsuppgifter på grund av det. Du kommer aldrig att kunna läsa alla dina e-postmeddelanden, särskilt när du anser att du har personliga och arbetsrelaterade e-postmeddelanden.

Sedan ... finns det den här saken som kallas Tidsfaktor. Känner du någonsin som energiserande kaninen? Du befinner dig i detta eviga läge med non stop-aktivitet. Du fortsätter, fortsätter och fortsätter och fortsätter. Åtminstone tycker du att du borde göra det. Det finns denna ständiga känsla av brådska, skjuta upp dina blodnivåer och kan ofta orsaka obehag i andningen.

Framstegen inom tekniska apparater skulle antas göra livet lättare och det har till en viss grad. Men det verkar att lägga till betydande stress på vår platta på många sätt. Nämnde jag sociala medier? En del människor har gjort Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest och en mängd nya som dyker upp varje dag, deras plats att vara. Missa en dag och du känner att du inte är synkroniserad. Du ställer in dig själv i fångstläge och försöker se vad du har missat och det tar mycket tid.

Hur förändrar du ditt beteende och lindrar stress?

* Skapa nya vanor. Lättare sagt än gjort. Eftersom många av dig har tagit bort dina fasta telefoner och bara har dina mobiltelefoner, sätta på dem vibrera på natten eller åtminstone på andra sidan av rummet. Oavsett vilken nyhet du har missat den kvällen skulle du inte få förrän nästa dag. Kom ihåg att du inte alltid har kontroll, det finns en högre makt än du.

* Massage ... det finns inget som en fantastisk massage. Touch-terapi betraktas som något nytt. Det är det inte! Vi är så fastna i maskiner och rädsla tills vi har tappat energiförbindelsen mellan människor. Att ha en massagesession kan transportera dig till ett utrymme och en plats med ren lugn.

* Ångrum och bastu - Oavsett om det är traditionell vattenånga eller infraröd bastu (där specialvärmare används), är en bra svett alltid ett bra sätt att lindra stress.

* Haloterapi - Känd som saltterapi går du in i grottan som rum som är fodrade med saltväggar. Att andas i saltet sägs göra allt från att lugna dig för att hjälpa till att lindra luftvägarna.

Du har makten etnisk skönhet att börja en ny dag, en ny månad eller ett nytt år som lever ett stressfritt liv. Det är upp till dig. Tryck på pausknappen och se hur mycket bättre du kommer att känna.

Det är det för den här veckan. Som alltid …

Hängiven till din skönhet

Julietts webbplats

Nyraju hudvård

Video Instruktioner: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders (Maj 2024).