Sahasrara Chakra

• Maj 2, 2024

Var och en av chakran, eller energikanaler i människokroppen, styr en annan aspekt av medvetandet. De Manipura, eller kronchakra, övervakar det som kopplar oss till det gudomliga; på lämpligt sätt svävar det precis ovanför fontanelen, eller öppet utrymme som gör att skalbenen kan samlas under födelsen. När ett spädbarn växer blir detta område mindre och fylls så småningom in; i indisk mytologi anses det dock vara den plats där själen lämnar kroppen vid döden. Sahasrara chakra är då energicentret som styr anslutningar; genom att överbrygga kroppens och universums energicentrum, tillåter det oss att lösa upp illusionen om separation från resten av skapelsen. När vi drar från kraften i detta chakra, vi upplever koppling: mellan kropp och själ, mellan det fysiska och det andliga och mellan våra liv och resten av världen.

Ordet "yoga" betyder "förening", och detta chakra är utföringsformen av den principen. Passande representeras det av en lotusblomma med tusen kronblad. Färgen är vit, och ljudet är utströmningen av "Om" - kosmos elementära ljud.

När Manipura är obalanserad, vi själva upplever känslomässig och andlig svindel. Vi befinner oss ofokuserade och utan kontakt med det som finns omkring oss. Ofta beskrivs som ett tillstånd att leva helt ovanför nacken, kan detta visa sig i en oförmåga att ta hand om vardagliga frågor. När vi balanserar är det motsatta: vi lever kopplade till världen men också till oss själva, förstår, accepterar och vårdar vår plats i världen. Låter fantastiskt - men naturligtvis svårt att uppnå dagligen. Hur förblir vi jordade i världen medan vi överskrider den samtidigt?

Intressant nog ett sätt att ta hand om Manipura är att ta hand om chakran Nedan. Meditation och bön är viktiga, men det gör också diskarna. Varje uppgift vi utför på en dag kan utföras med inställningen till anslutning och tacksamhet, och ofta är detta den mest grundläggande formen av spiritualitet som ger varaktiga förändringar i vår psyke. Att bara sakta ner för att bli medveten om vad som finns omkring oss är också en kraftfull övning. På väg till jobbet, sitter i bilen och sjunger med till radion, med fönstret något öppet och vinden blåser sidan av armarna - kan vi ta ett ögonblick att vara tacksam för de fysiska upplevelser som utgör nuet av våra liv?

asana är naturligtvis en kraftfull anslutningspraxis. När vi ansluter andning och rörelse, kanske med ujjayi pranayama, vi fokuserar vårt sinne och flyttar in i ett kontemplativt tillstånd. Ibland under våra liv kan detta verkligen vara det bästa sättet för oss att meditera. När vi är villiga att sitta under en längre tid får vi tillgång till denna anslutning på ett annat sätt. I alla fall tenderar vi att Manipura när vi tillåter oss att överväga illusionen att någon del av livet är separat från en annan.

I slutet av varje yogapraxis är det trevligt att visa den här kopplingen genom att föra in händerna Anjali Mudra, eller bön position, i hjärtat. Ta ett ögonblick för att tacka din kropp för att den är villig att röra sig eller sitta under meditation; flytta sedan händerna upp till ajna chakra för att tacka ditt sinne och din ande för att du ansluter till kroppen. Slutligen, mudra går upp till Manipura att fira det faktum att vi aldrig är ensamma; från de människor som utövar yoga med oss ​​till universums längsta energier är vi bundna med resten av skapelsen.

Video Instruktioner: CROWN CHAKRA AWAKENING MEDITATION MUSIC || Activate Kundalini Energy || Open Sahasrara (Maj 2024).