Sommarsmart för ungdomar

• Maj 3, 2024

Sommaren är här i full kraft och det är inte för sent att se till att din tonåring kan ta hand om sig själva under sommarsäsongen. Om du bor i ett varmt och fuktigt klimat är värmestress en mycket verklig konsekvens av att du är ute och överhettar från jobbet eller träningen. I fuktiga miljöer svettas kroppen inte lika mycket som i torrare klimat och kroppen kan inte svalna sig lika effektivt. Hydrering är viktigt i alla miljöer, men för fuktighet slår inget att ta en sval paus, i skuggan eller inuti, så att kroppen svalnar. Symtom för att leta efter att en paus behövs inkluderar yrsel, andnöd, överdriven trötthet och rodnad; det finns också potential för förändrat medvetande och / eller besvimning om det blir överdrivet.

Hudproblem kan uppstå från insektsbett och exponering av växter, vilket kan orsaka utslag och allergiska reaktioner. Förebyggande är nyckeln för detta område, att veta vilka växter som kan orsaka utslag eller reaktion och hålla sig borta från dem; med aktuella lotioner eller sprayer för att hålla insekter borta. Citronella-ljus kan också användas för att motverka myggor och flugor. Om ett insektsbett inträffar, bör reaktionen lokaliseras, med klåda och svullnad. I allmänhet är det största problemet med en insektsbett obehag, som vanligtvis kan lindras av is och / eller aktuella salvor. Eteriska oljor, som lavendel eller melalueca, är också bra för insektsstickor. Havregrynbad hjälper till med utslag såsom giftig murgröna eller giftig ek, men många växter kan orsaka reaktioner.

Att veta vad som orsakade bett är viktigt och bör vägleda svaret. Uppenbarligen är en fiddleback eller svart änkespindelbett eller något bett som orsakar en anafylaktisk reaktion en medicinsk nödsituation och garanterar omedelbar läkarvård.

Solbränna är en annan vanlig fråga på sommaren, så solstopp och begränsande soltid är nycklarna till förebyggande i detta område. Solbränna kan orsaka smärta, svullnad, rodnad och obehag beroende på brännskadegraden. Delikat hud tar särskild vård och vissa skinn behöver extra skydd. Huden bör också rutinmässigt kontrolleras för förändringar som kan behöva uppmärksamma av en läkare, förändringar i mullvad eller utslag av okänt ursprung.


Hoppas att din 4 juli är säker och lycklig!