En superenklad rörig vana som fungerar

• Maj 21, 2024

Vanor kan göra eller bryta oss. De är grunden för våra liv. Vanor återspeglar vårt engagemang för våra mål och vår personliga tillväxt. Människor som omfattar stödjande vanor kommer att falla i det mycket framgångsrika, mycket nöjda lägret.

I själva verket tror jag inte att du verkligen kan lyckas eller känna djup tillfredsställelse utan de stödjande vanorna. För att vara tydlig, när jag säger framgångsrik, hänvisar jag till individer som är grundade, må bra om sig själva och de val de gör. De är engagerade i att upprätthålla ett balanserat liv och växa mot större mål som kommer att uppfylla dem. I ett mutterskal kan vanor hjälpa dig att bli lycklig.

Vanor är helt klart en direkt återspegling av de val vi gör. Så här är en laddad fråga: Vilken typ av val gör du?

Om du inte gillar svaret stressar inte - jag vet att stödjande vanor inte alltid är lätta att skapa, men när de har skapats kommer de att tjäna dig otroligt bra, så de är absolut värda investeringar av tid och energi.

Om du är som alla andra har du förmodligen försökt skapa en ny vana och misslyckats - kanske flera gånger och kanske till och med gett upp. Jag vet att jag har det, och jag vet att det inte känns bra. Jag gillar inte att misslyckas och att jag inte känner att jag har slösat bort min tid.

Det jag har lärt mig är att jag måste tänka super liten när det är dags att skapa en ny vana - särskilt om jag vet att det kommer att bli en utmaning, och definitivt om det är något jag redan har försökt och misslyckats med.

Låt oss tänka på detta när det gäller att rensa bort röran. För att lyckas måste du skapa ett antal stödjande vanor. Låt oss nu föreställa oss hur det kommer att se ut.

Ett av de nödvändiga stegen för att minska röran är att rena ditt utrymme och liv för saker och åtaganden som inte längre tjänar dig. I en idealvärld skulle du kunna ägna stora bitar av tid till rörig rensning. Men eftersom vi alla är upptagna är det osannolikt att du konsekvent har betydande block tillgängliga. Så här kan du ta en stor vana - den pågående rensningen av röran - och dela upp det i något hanterbart och genomförbart som kommer att tjäna dig nu och långt in i framtiden.

Anta vanan att kasta / släppa / kasta en sak om dagen. Jag vet till en början att det inte verkar så mycket, och du kan alltid kasta mer. Men om du skapar en sak en dag vana du kommer att ha något fast på plats, något du kan bygga på. Hur skulle ditt liv vara som om du vidtar konsekventa åtgärder inom alla områden i ditt liv? Små steg, även superlilla, tar dig dit du vill gå. Med konsekvent handling kommer du att se resultat. Föreställ dig hur bra det kommer att känna dig att veta att du går närmare det rörliga livet varje dag.

Så här gör du det enklare att skapa denna vana. Länk det till något annat du redan gör. Här är vad jag menar - det är lättare att skapa nya dagliga vanor när du tar tillbaka den till något du redan gör. Om du till exempel ska rostat bröd till frukost varje morgon, släng din artikel efter att du har tappat brödet i brödrosten. Det skulle vara lätt. Toast - kasta. Eller kanske du dricker te, så fort du lägger på potten är det din signal att hitta en sak att släppa taget på. När som helst jag vill skapa en ny vana, jag kopplar den till något annat. Det är ett trick som verkligen fungerar.

Här är ett exempel från mitt eget liv - min bil förblir väldigt ren för att pumpa gas är min signal att jag måste kasta alla sopor och göra ett snyggt. Jag tänker inte ens på det - jag gör det bara.

Jag vill uppmuntra dig att tänka på skapande av vanor som en process - börja litet och bygga vidare på det. Det är mycket mer sannolikt att du lyckas.

Här är en sista punkt - ingen som springer maraton började springa 26 plus miles i ett fall. De skapade en liten vana - kanske mindre än du vet och byggde på den.

Video Instruktioner: Pluggkoden: Strategier för matematik (Maj 2024).