Sätt att leva naturligt på sommaren

• Maj 21, 2024

Sommaren tenderar att signalera oss att sakta ner från livets dagliga liv och rörelse. Även vuxna vars skoldag är långt borta tenderar att anta en "skola är ute och stranden är öppen" attityd på sommaren. Den varma luften och den friska solen stimulerar naturligtvis våra kroppar att öppna upp och rensa all tyngd eller stagnation. Detta gör det till den bästa tiden att förbättra din hälsa och leva så naturligt du kan. För att komma igång har vi sammanställt fem enkla sätt att leva naturligt på sommaren:

Tvätta naturligt

Det är ett välkänt faktum att de flesta tvättmedel innehåller giftiga ingredienser som kan vara skadliga för vår hälsa. Det är därför vi rekommenderar att du använder naturliga tvättprodukter. Medan många tycker att det går lika med mer arbete och mindre rena kläder, är sanningen att du inte behöver hårda rengöringsmedel för att ta bort fläckar och lukt från dina tyger. Om något går naturligt hjälper du att sänka kostnaderna för de olika produkterna du behöver köpa. Här är några rengöringsprodukter som hjälper dig att göra din tvätt naturligt:

citroner:

Hjälper till att lysa vita och eliminera lukt

Vit vinäger:

Tar bort naturliga fläckar som gräs, lera eller juice fläckar

Bakpulver:

Hjälper till att ta bort svett eller möglig lukt

Väteperoxid:

Tar bort blod- och proteinbaserade fläckar

Ät lokala frukter och grönsaker

Att köpa lokalt odlade frukter och grönsaker är inte bara prisvärd, hälsosammare och smakligare, utan också ett bra sätt att stödja dina lokala jordbrukare. Ta dig tid att kolla in dina regionmarknader eller samhällsstödda jordbruksprogram för att hitta lokala livsmedel. Du kan också gå den extra milen och odla din mat i din trädgård.

Spendera tid utanför

Att spendera tid utomhus är ett bra och effektivt sätt att förbättra din stressnivå. Välj en utomhusaktivitet som du älskar att göra, vare sig det går en naturvandring, vandrar, cyklar, leker med dina barn eller simmar. Utnyttja sommarens långsammare schema genom att ta en semester för att hjälpa dig att varva ner. Detta hjälper också till att förbättra din hjärthälsa.

Använd naturlig solskyddsmedel

Att applicera solskyddsmedel är ett av de bästa sätten att undvika solskador under sommaren. De flesta solskyddsmedel som finns på marknaden idag innehåller giftiga kemikalier och andra potentiellt skadliga ingredienser som kan vara skadliga för din hud och allmän hälsa. Lyckligtvis är det enkelt att göra din naturliga solskyddsmedel.

Skanna internet efter olika ingredienser för att skapa en naturlig solskyddsmedel som du säkert och säkert kan använda under hela sommaren. Om du inte är en DIY-entusiast kan du fortfarande hitta 100% naturliga solskyddsmedel på marknaden som innehåller naturliga mineraler som bas snarare än giftiga kemikalier. Sådana solskyddsmedel inkluderar zinkoxid eller titandioxid, som skyddar din hud genom att skapa en barriär istället för att penetrera den.

Avvisa buggar utan kemikalier

Bita critters är precis lika en del av sommaren som att åka till stranden eller grilla på bakgården. Den enda skillnaden är att de är mycket mindre roliga. Lyckligtvis finns det många naturliga sätt att avvisa buggar, inklusive:

Saltspray:

Detta är bra för att avvisa spindelkvalster. Blanda två matskedar salt i 1 kopp varmt vatten och överför till en sprayflaska.

Lavendel - Citronella Bug Spray:

Denna naturliga bugspray fungerar genom att avvisa de flesta insekter. Det är säkert att spraya på huden. Blanda 10 droppar av essentiella oljor med lavendel och citronella med 1 kopp destillerat vatten och 1 matsked klar sprit, till exempel vodka (för att fördela eteriska oljor bättre). Överför till en sprayflaska och skaka innan du använder den.

Plantera en buggavvisande trädgård:

Det finns många växter med naturliga insektsdrivande egenskaper som citronbasil, pepparmynta, lavendel, kamomill, Neem för att nämna några. Så plantera några få för att hjälpa till att tämpa skadedjurpopulationen i din trädgård.

Att leva naturligt på sommaren handlar om att leva en naturlig, hälsosam livsstil. Anpassa din livsstil idag och öva dessa tips för att leva ett bättre och hälsosammare liv.

Video Instruktioner: ”Nu kan jag sola utan att få utslag!” (Maj 2024).