Du går, gudinna-tjej!

• Maj 5, 2024

I den evigt utvecklande fitnessrevolutionen blir Bellydancing en av de snabbast växande underkulturerna i den revolutionen. Ett otroligt komplement till den genren är "The Goddess Workout with Dolphin - Introduction to Bellydance".


Det roliga med det här träningspasset är det vackra landskapet, det mesta förbättrat med utomhuselement och inredning. Musiken är lugnande och hypnotisk också. Dolphina, en magdansare sedan fyra års ålder, ställer ut skönhet, charm och nåd ... allt detta är konsten att magdans. Det är uppenbart att hennes kärlek till dansen är djupt rotad och äkta. Hon är också certifierad i Sivananda Yoga. Dessa yoga-element kommer också ut i detta träningspass.



Dolphina börjar träna med en 5-minuters uppvärmning för att få sinnet, kroppen och själen redo för en kraftfull resa att följa. Andning, fokus och positiva bekräftelser är också en del av denna upplevelse.



Nästa Dolphina tar oss till en 30 minuters träning, och riktar oss mot specifika delar av kroppen. Abs- och höftarbetet var mina favoriter. Du kommer definitivt att känna brännskador överallt. Shimmiesna får dig att må bra överallt och är otroligt roligt!


Som om detta träningspass inte kan vara roligare redan, inkluderar Dolphina en dansrutin med alla rörelser som ingick i träningen. Att föra samman alla dessa element i en verklig minidansrutin var som glasyren på kakan.


Som alltid måste du kyla ner det. Efter denna 5 minuters session kan du bara vara tillräckligt energisk för att göra det hela! Som titeln antyder kommer du definitivt att känna dig som en gudinna. Jag gillade det här träningspasset eftersom cardio är helt rätt och det var lite till ingen belastning på skarvarna (till exempel knän). Denna träning är utformad för att ge dig ett energigivande träning som ökar din flexibilitet, kontur och tonar din kropp medan du har kul.

Dolphina hade olika kostymförändringar under denna 50 minut som var vackra och fulla av färg. Dolphinas träningsserie inkluderar: "Slöjor", ett 25-minuters träningspass för armar och överkropp; "Finger Cymbals", en 25-minuters rutin som visar dig hur du gör din egen musik med fingercymbaler och "Warrior Goddess", en 50-minuters avancerad magdansträning på nivå. Alla träningspassar har också ljudspåren tillgängliga.

Video Instruktioner: Leif & Billy - Leif visar sin nya flickvän sin säng (Maj 2024).