5 tips för en stressfri tacksägelse

• Maj 15, 2024

Vi har allt, men vet inte vad vi ska göra med det. Denna förvirring orsakar oss stress och olycka när vi fortsätter söka över hela platsen efter fontänen med ungdomar, rikedom, soulmän och exotiska upplevelser. Ganska ofta misslyckas det som vi förväntade oss vara underbart eller vi blir acklimatiserade och uppskattar inte längre det. Den där ute som har hittat en själsfrände inser att själsfrände så småningom slutar irritera oss också!

Och nu är Thanksgiving nästan här och många av oss känner sig tvungna att känna tacksamhet. Media, gratulationskortindustrin, kyrkor och tempel bombarderar oss med bekräftelser av sentimental tacksamhet, medan vi bara skriver orden. Genom att gå igenom rörelserna för Thanksgiving serverar vi fågeln och dekoreringen, som signaliserar en ätningsmaraton som bara rivaliserats av det hårda arbetet för att rengöra, förbereda, laga och underhålla familj och vänner! Vi övertygar oss själva om att vi är angelägna om att fira semestern, navigera miles av tung trafik (på land och luft) och i slutändan, ett suck av lättnad när det är över. Vad är det hemliga receptet för tacksamhet?

1. Kom ihåg: Du är över marken. Varför gör vi oss galen överbelastade med sysslor och spänningar angående en tacksamhetsdag? Vi har tappat vår känsla av enkel uppskattning eftersom vi har förlorat oss själva i orealistiska önskemål, låtsas och ett uppblåst värde av personlig prestation. Det finns ingen ersättning för avslappnad god mun som välkomnar människor till ditt hem för värme och positiv energi. Om ditt hus är för rent och allt är för perfekt kommer människor inte att känna sig bekväma eftersom de är rädda för att störa någonting eller flöda i samtal.
   
2. Håll det enkelt. Du behöver inte servera så många kurser och bländande rätter för att dina gäster ska osa av och hur de är fantastiska när du känner dig dövare än kalkon. Förra dagen var jag tvungen att verkligen ta en titt på engångsplattor som ser ut som fin porslin. Söta potatisar behöver inte marshmallows och ananas i dem, för de är tillräckligt söta när de bakas - får du poängen?
3. Sitt med ditt företag och njut av dem! Om du är i köket upp till dina armbågar i stress, njuter du inte av semestern och din familj och vänner tycker inte om dig. Låt alla känna sig viktiga och hjälpa dig som ett team. Koka mindre gödning, artärstoppad mat och servera mer kärlek. Detta är verkligen att vara hjärtsmart!
4. Aktivera inte några negativa profetior som du har om din familj och gäster. Var positiv, vittig och generös med komplimanger och se nästan alla återigen. Du är centrum och du ställer in barometern i ditt hem. Vad kommer klimatet att vara: Stormigt, olämpligt kallt eller varmt och soligt? Och om farbror Bill dricker lite för mycket och slungar på några kolhydrater mot dig, bara skratta och distrahera hans uppmärksamhet med ett fotografi, hans favoritmagasin eller en komplimang.
5. Ta en promenad.
   Efter middagen kan du ta en snabb Thanksgiving-promenad med dina gäster för att förhindra att fettavlagringar fastnar i artärerna och för att öka endorfiner. Det finns inget behov av att packa på punden under semestern. Och viktigast av allt, det kommer inte att finnas någon skuld efter Thanksgiving!

---

För mer information om hur du hanterar Holiday Stress, läs min bok, Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: How To Cram For Your Exam (Scientific Tips) (Maj 2024).