Astma och depression

• Maj 19, 2024

Astma är en kronisk sjukdom för vilken det inte finns något botemedel. De som kämpar med astma har ofta svårt att hantera sjukdomen och de efterföljande förändringarna kronisk sjukdom kan leda till sina liv. Om astma hanteras dåligt kan det dessutom skapa känslor av ångest och hopplöshet hos astmatiker. Både vuxna och barn som har astma kan vara utsatta för depression. Det finns emellertid åtgärder du kan vidta för att hjälpa dig själv och dina barn lindrar depression och ångest.

Depression
Depression är vanligtvis förknippad med en känsla av djup sorg, men kan också inkludera känslor av värdelöshet, hjälplöshet, hopplöshet eller skuld, tillsammans med självmordstankar. Det finns också flera fysiska symtom, inklusive trötthet eller förlust av energi, sömnlöshet eller överdriven sömn, betydande viktökning eller förlust. Depression varar vanligtvis minst två eller flera veckor.

En orsak till depression hos astmapatienter är att ha dåligt hanterad astma. Om din astma inte hanteras korrekt känner du dig kontrollerad av din astma, vilket påverkar ditt liv på många sätt. Dåligt hanterad astma kan leda till depression: känslor av sorg, hjälplöshet, känslomässig stress, social isolering och ångest, tillsammans med de typiska fysiska symtomen som de flesta astmapatienter upplever. Dessutom kan depression förvärra astmasymtom. Astma och depression tillsammans kan skapa en kontinuerlig slinga eller försämrade symtom både fysiskt och mentalt. En annan orsak till depression hos astmapatienter kan komma från vissa steroider och icke-steroider som används för att behandla astma.

Steg du kan ta
Om du eller ditt barn lider av astma och depression är det första du måste förstå detta ett vanligt problem och du är inte ensam. Det är möjligt att hitta hjälp för depression och astma, samtidigt som du kontrollerar och hanterar dessa villkor så att du kan få ett balanserat och framgångsrikt liv.

Nästa, om du misstänker att du eller ditt barn lider av depression, bör du se till din läkare eller vårdgivare så snart som möjligt. Din läkare kommer att kunna bedöma situationen för att se om din astma kontrolleras ordentligt och / eller om dina ordinerade astmamediciner kan orsaka problemet. En förändring av astmamedicinering eller dosering och / eller tillsats av antidepressiva medel kan hjälpa till att lindra depressionen och leda till korrekt hanterad astma. Din läkare kommer också att kontrollera om du tar din astmamedicin exakt som föreskrivs. Om du tar din astmamedicin i tid och på föreskrivet sätt hjälper du att hålla din astma under kontroll och hjälper dig att må bättre.

Det är också bra för dig och ditt barn att lära dig så mycket som möjligt om astma. Självutbildning ger inte bara förståelse för sjukdomen utan gör att du kan hitta kreativa sätt att anpassa dig till och leva med ditt kroniska tillstånd. Din läkare, Internet, böcker och astmaorganisationer är alla platser att hitta information om astma och hur hantera det.

Slutligen, se till att äta en balanserad diet, få mycket vila och sömn och få tillräckligt med motion. Kost och träning har en direkt inverkan på depression. Fysisk aktivitet kan hjälpa till att lindra stress och hjälpa till att lindra ditt humör. Det är också viktigt att komma ut och vara involverad i andra människor som gör aktiviteter du tycker om. Detta är ett annat sätt att öka ditt humör.

Om du eller ditt barn lider av okontrollerad astma och depression, se till att du söker hjälp. Det finns inget behov att lida ensam och det är ingen skam att ha en kronisk sjukdom och / eller depression. Många astmapatienter är "i samma båt", och läkare kan hjälpa dig och ditt barn att må bättre och njuta av livet med korrekt hantering av både depression och astma.

Kolla in min nya bok Astma-tips och råd


Nu finns det också på Amazon Astma Tips & Advice

Video Instruktioner: What is depression? - Helen M. Farrell (Maj 2024).