En grundläggande naturlig hudvårdrutin

• Maj 17, 2024

Ibland är det nödvändigt att gå tillbaka till grunderna. När din hud blir superreaktiv, verkar tråkig och utan en naturlig glöd, eller bara verkar generellt "olycklig", kanske du vill prova detta. Även om du faktiskt aldrig har testat grunderna, kan din hud tigga om dem.

Nedan kommer jag att ge en av de enklaste rutinerna för hudvård där du faktiskt skapar dina egna produkter att använda, och därmed ha full kontroll över vad din hud utsätts för - åtminstone rengöringsmässigt :).

1. Rengöringsmedel
Den första grundläggande vi behöver är en rengöringsmedel. Det här är inte ett steg du vill hoppa över. Jag känner inte många människor som kan gå utan att rengöra huden två gånger om dagen och upprätthålla en frisk, livfull "fritt" hud. Särskilt i våra moderna samhällen måste vår hud ta bort skräp från vår förorenade luft och miljöer för att fungera korrekt.

Så för en grundläggande rengöringsmedel rekommenderar jag alla att köpa en produkt som kallas castillesåpa. Det mest populära märket av castillesåpa är Dr. Bonner som finns i nästan alla butiker med naturprodukter. Det nationella varumärket Whole Foods bär det säkert. Det finns en mängd dofter och var och en gör ett bra jobb. Castilla tvål är en så bra ansiktsrengöring eftersom den är väldigt mild men mycket effektiv vid rengöring. Det finns en tea tree olja och pepparmintoljor doftande versioner som jag skulle rekommendera för fet hud. För normal hud till känslig hud rekommenderar jag mandelolja eller originalversion. Torr hud klarar sig också bra med dessa två.

När du använder dessa, använd precis som en vanlig rengöringsmedel - ta en liten mängd, skölj ansiktet med det, skölj det bort och fortsätt att skrubba om du har en eller toner.

2. Exfoliant
En exfoliant är den andra viktiga grunden. Alla bör använda en scrub / exfoliant minst en gång i veckan. Detta är för att hjälpa din hud att slöva bort döda hudceller. I en perfekt värld med perfekt hälsosam hud som vårdas av supersunna dieter, skulle huden inte behöva någon hjälp med att döda bort döda hudceller. Som vi vet är detta inte vår värld :). Så att ge lite extra hjälp är ibland vägen att gå.

För att skapa en enkel, hälsofrämjande skrubba som gör jobbet, behöver du bara brunt socker och olivolja. Till skillnad från tron ​​är olivolja bra för huden. Det tränger in i huden mycket bra, vilket ökar fuktinnehållet och retentionen. Den är också fylld med vitaminer som huden behöver. Brunt socker innehåller glykolsyra, vilket hjälper till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor. Det kan också hjälpa till att jämna ut hudtonen också.

För att göra detta skrubba, hitta en liten skål och tillsätt cirka 4 matskedar socker. Tillsätt tillräckligt med olja för att skapa en scoopable pasta. Blanda detta tills sockret kan skopa och applicera sedan på ansiktet i cirkulära rörelser. Precis som med någon skrubba, applicera försiktigt och se till att skrubba hela ansiktet. Torka av med en varm, fuktig tvättduk i stället för att tvätta av dig genom att skölja ansiktet (såvida du inte är i duschen).

I nästa del av den här artikeln kommer jag att prata om de kommande tre viktiga komponenterna i din grundläggande hudvårdsrutin. Tills dess, handla dina ingredienser om du inte har dem!

Video Instruktioner: Naturlig Hudvårdsrutin (Maj 2024).