Gynnsam te-smoothie

• Maj 19, 2024

Gynnsamma te-smoothies

Te har "tagit på" som en löpeld i Amerika de senaste månaderna. Mer och mer i kaffehus, snabbmatskedjor och restauranger drycker eller livsmedel kommer att innehålla någon typ av te i dem eller till och med strö på dem! I hela världen är te den mest konsumerade drycken. Vatten, tro det eller inte kommer i stället för te på grund av den stora volymen som te dricker.

Varför? Eftersom te smakar gott; och som nyligen genomförda vetenskapliga och medicinska studier bevisar är te hälsosamt och fördelaktigt. Te är packat med antioxidantkraft och fördelaktiga polyfenoler.

Grönt te utropas som det mest fördelaktiga teet. Så idag har man ett större alternativ att dricka grönt te. Till exempel, varför uttråkas bara att dricka samma gamla trånga brygg? Varför inte njuta av en hemlagad smoothie förstärkt med grönt te? Smoothies med grönt te kan hjälpa dig till den perfekta frukosten under farten eller mellanmål på eftermiddagen.

Möjligheterna är oändliga av de kombinationer man kan använda för att göra en hemgjord smoothie av grönt te och kommer endast att begränsas av din personliga smak.

Här är ett recept på en smoothie av grönt te som är superlätt att tillverka och kommer att ge en hel del vitaminer i en rolig drink.

För friska alternativa drycker som smoothies kan användningen av påsat eller lös grönt te bytas ut. Det är din personliga favorit och ditt val.

Grundläggande krav att veta innan du börjar med ditt smoothieäventyr:

* Dessa recept kräver användning av en mixer. Handhållna eller vanliga är upp till dig.

* Alltid innan du gör själva smoothien, brygger du ditt te alltid innan ditt recept börjar, så en vattenkokare eller kruka är obligatoriskt! Brygg ditt gröna te med dina önskemål och låt branta i minst fem minuter så att det är starkt. Det måste också svalna.

Tropisk te-sprängning

Här är vad du behöver:

Brygde grönt te, kyldes och sänktes i minst 4-6 oz vatten.
½ banan
½ C ananas (kan använda färsk eller konserverad)
1 C krossad is

Lägg i din krossade is i din mixer. För det andra, tillsätt banan och ananaspulsat eller piska detta tills det är jämnt. Slutligen, tillsätt koppen med nybryggt grönt te. Blanda detta för att se till att det är blandat.
Det är allt! Detta gör 1 glas tropisk te-smoothie. Varje kock kan fördubbla eller tredubbla detta recept för att ge två till tre portioner.
Det här receptet innehåller cirka 100 kalorier.

Här är några fakta om smoothies:

* Man kan lägga till bär och till och med juice, yoghurt och färsk citrus till smoothien. (Var försiktig så använd inte föremål som innehåller mycket socker)
* Man kan ytterligare "förstärka" smoothien genom att lägga till vetekim (ca 1/3 ° C)
* Mangos och kiwi lägger till ännu mer tropisk mat.
Tillsätt lite havremjöl till smoothien för stor fördel
Bananer, bär, mango, kiwi, havremjöl och vetekim lägger alla bra fiber i drinken.
* Tillsätt jordnötssmör för protein.
* Barn älskar att använda en mixer och smoothies. Men för vissa barn är blandaren ett skrämmande högt ljud. Genom att lugna blandaren är lätt att använda, är barnen glada att veta att de kommer att få en drink som känns mer som ett mellanmål än en måltid.
* Att lägga till olika frukter och grönsaker kommer att ge ett näringsrikt sätt att få till och med den värsta finare ätaren att äta.
* honung är ett bra alternativ till socker
* Det är känt att citrusfrukter som citron kommer att öka effekten av teets effektivitet.

Så här är att få ditt grönt te varje dag och ha en god tid i köket med familj / barn. Slät!

Njut av!