Orsaker till cancer - livsmedel, ämnen och tro

• Maj 15, 2024

Vet du vad som orsakar cancer? Rökning? Sol? Kemikalier? Cancer orsakar livsmedel? Ny forskning visar att rädsla och att inte veta orsakerna till cancer är de främsta orsakerna till cancer.

En ny studie publicerad i Cancer Epidemiology Journal visar att de flesta inte känner till orsakerna till cancer. Av de 6 000 deltagarna i studien trodde 47% att "nästan allt orsakar cancer." Så de "gör ingenting åt det", sa studieledaren Jeff Niederdeppe.

Ändå är forskare nu tydliga att de huvudsakliga orsakerna till cancer lätt kan undvikas.

De 7 huvudsakliga orsakerna till cancer

Forskning visar att över 80% av cancerorsakerna är relaterade till tobaksbruk, cancermat (vad vi gör och inte äter och dricker) och exponeringen för strålning och andra cancerframkallande medel.

1. Tobaksbruk - Rökning, tuggtobak och regelbundet utsätts för tobaksrök, utan att faktiskt röka, orsakar alla cancer. Tobaksbruk är den mest förebyggbara dödsformen i USA och lungcancer är inte den enda risken. Tobaksanvändare är också mer benägna att utveckla cancer i munnen, halsen, struphuvudet, matstrupen, bukspottkörteln, urinblåsan, njurarna, bröstet och livmoderhalsen.

Men risken för cancer minskar när en rökare slutar. Och det fortsätter att minska varje år.

2. Cancer Foods - Bra och dåligt - Fetma, nitrater och dieter med hög fetthalt ökar risken för kolon, livmoder, prostata, bukspottkörtel, äggstock och bröstcancer. Men studier visar omega 3 fiskolja och livsmedel med hög fiber, med mycket frukt och grönsaker, kan hjälpa dig att skydda dig mot cancer.

3. Överexponering för solljus - Ultraviolett strålning från solen, solljus och solceller för alla orsakar hudcancer. Risken är störst när solen är hög och din skugga är kortare än du är. Skyddskläder och 15 till 30 solskyddsmedel från SPF kan blockera de flesta skadliga strålar.

4. Överskott av alkohol - Att dricka någon form av alkohol kan öka risken för lever, matstrupe, struphuvud, hals, mun och bröstcancer. Så om du dricker ska du hålla dig med mer än en drink om dagen.

5. Exponering för hög strålning - Upprepade eller höga doser av strålning från medicinska röntgenstrålar ökar din risk för cancer. Se till att varje röntgenstråle du har är nödvändig (så att fördelarna uppväger riskerna) och att sköldar används för att skydda andra delar av kroppen.

6. Kemikalier och andra ämnen - Exponering för asbest, uran, radon, vinylklorid, bensen och något annat cancerframkallande medel, hemma eller på jobbet, ökar din risk för cancer.

7. Familjebakgrund - Colon-, äggstocks-, hud- och bröstcancer tenderar alla att hända oftare inom familjer. Men det är inte klart om detta beror på ärftliga gener eller lever i en liknande miljö. Och den senaste cancerforskningen visar att om du följer riktlinjerna för sunt levande kan du hjälpa dig att minska din egen personliga risk kraftigt och till och med ändra dina gener.

Hur cancer kan förebyggas

Här är en kommentar från många deltagare i den senaste cancerforskningsstudien. "Det finns så många rekommendationer om att förebygga cancer, att det är svårt att veta vilka som ska följas."

Naturligtvis var det samma människor som minst troligt följde riktlinjerna för att träna eller äta 5 till 9 dagliga portioner frukt och grönsaker. De var också mest troliga att röka. Som du kan se från följande lista är det inte komplicerat att minska din risk för cancer:

• Träna dagligen;


• Bibehålla optimal vikt;


• Rök inte eller tugga tobak;


• Undvik kontakt med cancer som orsakar ämnen;


• Ät en hälsosam låg glykemisk diet, rik mat med hög fiber;


• Minska dåliga fetter och öka ditt intag av omega 3 fiskolja;


• Och vet att du kan hjälpa dig att skydda dig själv och din familj från cancer.

Min rekommendation finns på Omega 3-webbplatsen.

Prenumerera på Natural Health Newsletter för hälsosamt levande stöd.

Klicka här för Site Map.

Artiklar du kanske också tycker om:
10 hälsosamma livsmedel för hälsosam kost
Anti Aging-fördelarna med antioxidanter
Omega 3-fiskoljefördelar för dig
Trött hela tiden Trötthet Naturliga lösningar

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.


Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Maj 2024).