Chicken Chicken Recipes

• Maj 4, 2024

Kycklingvingar har kallats den perfekta lågkolhydratmat av många kockar. Här är några bra tips och recept för att njuta av dina kycklingvingar! Var noga med att köpa i bulk - du kan enkelt få ett pund vingar för 99 cent eller mindre om du gör :)

Välj en bra friterare
Släng ut alla gamla stekpannor som har en inbyggd yngelhink eller inget lock. Det fanns några ganska otäcka modeller på marknaden tills nyligen! Skaffa något som har en hink som du kan ta bort för att tvätta. Få något där locket stängs medan artiklarna lagar mat. Det gör en enorm skillnad i att hålla saker rena och därför i hur ofta du använder det. Det är väl värt $ 40 eller $ 50 för en matlagning du lätt kommer att använda varje vecka. Här är den vi fick -
Philips Deluxe friterare

Matcha oljan, köttet och tiden
Vi steker i olivolja eller rapsolja om vi är ute. Vi steker små vingar i cirka 12 minuter eller lår i 14 minuter. Experimentera för att se vilka mängder som fungerar bra i vilka oljor i ditt system. Var noga med att rotera för att rengöra olja ofta och för att hålla ditt system rent.
Matlagningsoljetyp och diagram

Lägg till lite krydda
När vingarna kommer ut, strö lite krydda på dem. Vi har en ryckblandning och en Cajun-blandning som båda är STORA. Damma bara vingarna innan du äter. Vi har också en Hooters-vingsås som är 0g kolhydrater och RIKTIG välsmakande. Om du hittar det är det fantastiskt att lägga till din smakrotation.
Hooters Wing Sauce Review

Njut av!
Ät dina vingar med några selleripinnar eller med en lågkolhydratöl. Dina vingar är förmodligen 0g kolhydrater om du inte har lagt till en konstig kolhydratbelagd sås till dem. De är fulla av protein. Och de är välsmakande! Experimentera med smakkombinationer och se vilka vingar du gillar mest!
Diagram för lågkolhydratöl

Så igen för att sammanfatta receptet: Skaffa en friterare. Fyll den med olja. Värm den till vilken temperatur som friterings- och / eller kycklingvingarpåsen rekommenderar. Det är vanligtvis runt 350F. Dumpa i vingar eller lår i 12-14 minuter. Ta bort, dränera och krydda om så önskas! Det är verkligen så enkelt. Att göra kycklingvingar måste vara en av de enklaste saker du kan göra, och proteinet är hälsosamt för dig!

Nyckeln till goda kycklingvingar är att steka dem sunt och att äta hälsosamma mellanmål tillsammans med dem. Njut av!

Philips Deluxe Deep Fryer Review


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: जब जानेंगे इतनी आसान Chicken Curry का राज़ तो बनाएंगे घर पर आज| Indian Chicken Curry Beginners Recipe (Maj 2024).