Att välja lugn

• Maj 3, 2024

Den senaste månaden har jag fått en chans att uppleva förtjänsterna av att leva ett enklare liv. Jag flyttade från ett oerhört stressigt, oförutsägbart liv till ett av lätt struktur och enkel lycka i rutin och osjälviskhet. Det har varit helande och glädjande på verkligen oväntade sätt.

Även om jag var i behov av denna typ av övergång, skulle jag inte riktigt ha varit redo att omfamna den om jag inte var beredd att acceptera den när den dök upp. En av de saker som har varit en stor hjälp vid förberedelserna var att läsa boken Serenity - Enkla steg för att återställa sinnesfrid, verklig lycka och bra relationer av Jane Nelson. Jag har haft den här boken i ungefär ett år nu och intressant, första gången jag försökte läsa den kunde jag bara inte komma igenom den. Skrivandet och sammanhanget verkade för förenklat för mig och jag fann att jag skannade genom att leta efter "kärnan" och det "riktiga köttet" i texten. I efterhand är det ganska roligt att tro att jag närmade mig en bok som handlade om att förenkla på detta sätt.

Så hur tog jag upp det igen? Jag hade faktiskt en dröm där en vän till mig sa att jag skulle läsa den - att det var viktigt just nu. Jag älskar när drömmar är så bokstavliga så här! Så pliktfritt plockade jag upp boken igen och försökte omfamna dess budskap. En bra sak hände. Den här gången såg jag visdom i bokens enkelhet. Boken bygger hårt på att lära ut fyra viktiga principer som hjälper dig att känna igen ditt tankesystem och hur det begränsar din upplevelse av lycka. Nelsens vidarebefordran av de fyra principerna sker sakkunnigt på ett så enkelt sätt att ingenting annat står i vägen för att förstå dem.

De fyra principerna är 1. Principen om att tänka som en funktion, 2. Principen om känslor som kompass, 3. Principen om separata verkligheter och 4. Principen om humörnivåer eller nivåer av medvetande. Boken är indelad i sexton insiktsfulla kapitel, var och en tar upp en annan aspekt av ”Förståelse”. I hela boken kursiverar Nelsen ordet förståelse för att "förmedla en nivå av inspiration eller insikt som kommer från din inre visdom, ditt hjärta, din själ." Hon fortsätter med att säga att ”du kommer att uppleva obegränsad potential när du förståatt din inre visdom är ansluten till och anpassas till universellt medvetande och visdom. Jag gillar verkligen hur djup men ändå enkelt det är.

Jag måste påpeka att det fanns några gånger när Nelsens förklaring av vissa känslor eller upplevelser som människor kan stöta på i sitt liv i strävan efter lycka verkade faktiskt för förenklade och inslagna i ett snyggt svar. Det var de tider då jag ville se lite mer djup. Men i själva verket, eftersom jag tyckte att jag gillade och verkligen uppskattade resten av boken så mycket, korsade tanken att jag kanske fångades upp igen i ett annat otåligt snurra på att göra saker mer komplexa än de behöver vara. Kanske är svaren verkligen så enkla.

Sammantaget rekommenderar jag definitivt den här boken, särskilt om du behöver läsa något som kommer att beröra ditt hjärta men inte nödvändigtvis beskatta ditt sinne för att förstå den. Nelsen har skrivit en fantastisk pärla i en bok som kan vara en positiv balsam för var och en av er. Njut av!

Video Instruktioner: Lugn Yin-Yoga I Sängen | 30min -Toppen För Nybörjare (Maj 2024).