Kokosolja och befruktning

• Maj 4, 2024

Kokosolja är en bra källa för triglycerider med medelhög kedja, som är bra för din sköldkörtel, metabolism och viktminskning. Och det är bra för befruktningen också.

Kokosnötsolja är den rikaste källan för triglycerider eller MCT: s medellång kedja. Andra växtoljor, som solros- eller saffloroljor, har triglycerider med lång kedja eller fettsyror. Din kropp tar dessa och lagrar dem som fett, men din kropp förbränner MCT: erna för energi. Den laurinsyra som finns i kokosnötolja är särskilt viktig eftersom den är antimikrobiell och antiviral. Det finns också i rå mjölk, men inte i pastöriserad mjölk.

Men eftersom kokosnötsolja är mättat fett, betecknades den som dålig. Det som är dåligt är hydrerade oljor, som margarin. Trots att forskare visade att det mättade fettet i kokosnötolja inte höjde kolesterolnivån i blodet, fick det fortfarande en dålig rap, och människor blev rädda för att använda kokosnötolja.

Sedan förvirrar andra problemet genom att säga att djurfetter är dåliga och växtbaserade fetter är bra. Men om dåliga fetter är mättade, hur kan kokosolja vara "bra"? Åh, det är så förvirrande.

Så här är den verkliga historien: kokosnötsolja är ett mättat fett, men det är också bra för dig. Det höjer inte dina kolesterolnivåer, och det kommer faktiskt att öka din ämnesomsättning. Fetter är nödvändiga för oss eftersom våra cellmembran är tillverkade av fetter och proteiner. Och våra hormoner är tillverkade av kolesterol!

Den stimulerande effekten på sköldkörteln är en annan fördel med kokosnötsolja, och det är så det ökar din ämnesomsättning. Många människor är något hypotyreos och vet inte det eftersom det kan missas i blodarbetet. Utbudet som läkarna använder för att bestämma om du är normal eller inte är för stort - många läkare säger att toppen av det normala intervallet för TSH är två gånger för högt - och för många människor går runt hypotyreos. Tja, är sköldkörteln verkligen viktig för din ämnesomsättning, så ingen överraskning att många människor kämpar med vikt.

Så hjälper det med befruktningen. Om din sköldkörtel är avstängd, till och med lite, kan du ägglossning oregelbundet eller inte alls. Du kan ha en kort luteal fas, och dina hormoner kan vara ojämna. Allt detta hjälper dig inte att bli gravid.

Men oavsett vad, alla kan dra nytta av kokosnötsolja. Använd den för matlagning, tillsätt den till smoothies, tillsätt kokosnötssubstans (som är cirka 70% fett) till yoghurt. Vara kreativ! Det hjälper din ämnesomsättning, balanserar din sköldkörtel och det är bra för ditt utvecklande barn också. Laurinsyran i den är riktigt bra för hjärnutveckling, och den är också bra för ditt immunsystem. Så många fördelar, ingen ursäkt för att inte prova det.

Video Instruktioner: Vad är klimakteriet? (Maj 2024).