Kaffepaus

• April 27, 2024

När du tar en kaffepaus, sitter du verkligen med den koppen kaffe och tycker om det? Håller du i koppen och märker dess värme, luktar doften, beundrar dess utseende och njuter av smaken? För de flesta av oss är svaret: "Skämtar du?"

Sanningen är att vi är en värld av multitaskers. Enligt Merriam Webster är definitionen av multitasking ”utförandet av flera uppgifter på en gång.” Våra livliga liv verkar kräva detta och ändå berövar detta beteende oss inte bara den enkla livsglädjen som kommer från att leva helt enkelt, det faktiskt gör oss mindre effektiva.

I sina kommentarer till en ny studie, CNN Medical Correspondent, säger Dr. Sanjay Gupta: ”Multitasking har blivit ett sätt att leva, särskilt för dem som uppfattas som framgångsstege. Även om det kan se ut som att göra många saker på en gång, kanske uppgifterna inte genomförs så effektivt eller snabbt som önskat, enligt denna studie. ”

Multitasking hindrar dig också från att njuta av fantastiska stunder i ditt liv. Låt mig ge dig ett bra exempel. Jag känner någon som har ett jobb som eftertraktas av 90 procent av arbetskraften. Hon arbetar hemifrån för att tjäna sitt anständigt och definierar sina egna timmar och vad hon kommer att arbeta med vid varje givet ögonblick. Och ändå är hon aldrig riktigt deltagare i dessa ögonblick.

När hon är ute på kontoret med barnen eller reser till några av de största städerna i världen, är hon ständigt på telefonen och ringer kontoret för att ta reda på vad som händer eller ringa klienter trots att hon har en fullt kapabel personal. När hon är på kontoret stressar hon allt hon måste göra och vart hon måste åka istället för att fokusera på att få gjort något eller delegera. När hon är i telefon med kunder är hon ofta distraherad, städar av sitt skrivbord, spelar dataspel och kontrollerar e-post. Så hon är aldrig riktigt någonstans. Hennes sinne är alltid på framtiden och det förflutna och deltar aldrig helt i aktiviteten.

Det är så de flesta av oss lever. Som ett resultat missar vi glädjen i våra liv, för i verkligheten finns inte framtiden och det förflutna. Det enda ögonblicket vi har är den här vi är i just nu. Njut av det som du vill ha en fantastisk kopp kaffe.