Ta tid för mig själv

• April 29, 2024

Vi hör alla från vår familj, våra vänner och våra medarbetare: "Ta hand om dig själv!"

Ibland följer de detta uttalande med "Om du inte tar hand om dig själv kan du inte ta hand om någon annan."

Men det är mycket svårt att ta hand om dig själv när du är den enda föräldern, den enda leverantören, den enda disciplinären, den enda handledaren, den enda kocken, den enda ... allt.

En ensamstående föräldrar tenderar att köra sig trasiga och försöker jonglera jobbet, skolan, fotbollsövningen, musiklektioner och en rutin som möjliggör familjemåltider och sänggångar. Hur kan vi möjligen göra allt?

Sanningen är att vi inte kan. Och det är okej.

I ett ensamstående förälder är ett jobb en nödvändighet. För barn i skolåldern är skolan ett krav. Efter dessa två "nödvändigheter" är det dags att bestämma vad som är viktigast för dig som familj.

Presset är på oss att uppmuntra våra barn att bli väl rundade genom att vara engagerade i musik, sport och andra fritidsaktiviteter. Ju mer de är involverade i, desto mer ansvar hängs på våra axlar. Ja, barn bör uppmuntras att utforska sina talanger, men de behöver verkligen inte vara involverade i konst, musik och sport samtidigt.

Jag har känt många föräldrar som har sina barn involverade i så många aktiviteter att det bokstavligen händer något varje natt. När har de tid för läxor? Familjetid? Sömn? Men med all denna aktivitet förväntas de fortfarande behålla höga kvaliteter och en civil personlighet. De flesta vuxna kunde inte ha så mycket aktivitet och fortfarande vara civila!

För att inte nämna trycket på föräldrarna att delta i varje fotbollsmatch, varje pianospill och att frivilligt hjälpa till med Booster Club eller vara rumsmamma.

Låt mig påminna er alla nu - ingen av oss är perfekta; det finns bara 24 timmar om dagen; och det är okej att säga, "Nej!" Medan jag tror att föräldrar bör uppmuntra och stödja sina barn i deras ansträngningar, tror jag inte att du måste delta i varje fotbollsmatch / träning. Ibland skulle det vara mer produktivt att ta en och en halv timme att föryngra sig efter en hård dag på jobbet. Kanske måste du hänge dig åt en bra bok. Kanske behöver du bara den tiden för att stänga ögonen och glömma allt. Även om dessa kan verka som övergiven verksamhet för vissa och att du skakar dina föräldraplikt till andra, är sanningen att om vi som ensamstående föräldrar tar oss ett ögonblick att skämma bort oss då och då, kommer vi att föräldra oss bättre för det.

Så nästa gång du börjar känna dig skyldig att ta tid att "ta hand om dig själv", gör det inte. Dina barn kommer att dra nytta av en lycklig, mindre stressad förälder - så ta dig tid att ge dem en.

Video Instruktioner: Håkan Hellström - Din tid kommer (Official video) (April 2024).