Att hantera svåra ögonblick

• Maj 17, 2024

Oavsett om det är ett litet barn mitt i ett raseri, en sassy syster eller en otäck nioåring - svåra ögonblick uppstår genom moderskap. Ditt hjärta slår snabbare och blodet rusar mot ditt ansikte.

När vi ser tillbaka på dessa situationer verkar de mer ofarliga än de gjorde för tillfället. Ofta är vi generade över att ens prata om dem eftersom de verkar så dumma efter det faktum. Men sanningen är - att frustration, otålighet och till och med saker som inte fungerar som vi tänkt är inneboende i moderskap. Dessa (och fler) situationer kommer att fortsätta plåga mödrar tills tiden står stille.

Det finns många böcker på marknaden som hjälper oss att hantera dessa till synes kaotiska stunder. Oavsett om du har ett livligt, svårt eller indigobarn - det finns något där ute för dig. Om du behöver råd om ilthantering, kommunikation eller hjälpa ditt barn att navigera i livet - finns det en mängd resurser tillgängliga för dig. Du kan söka hjälp från en psykolog, en klass eller dina vänner.

Alla ovan nämnda idéer är oerhört fördelaktiga, och var och en av dem kan erbjuda dig olika råd, idéer och förnuft. I slutändan måste dock varje mamma hitta sitt eget sätt. Här är några tips du kan hitta helfpul:

Tänk på ditt barns perspektiv. Barn förstår inte alltid våra vuxna rationaliseringar. När barn känner sig missförstådda, misshandlade eller i behov av något - kan de inte alltid uttrycka sig på rätt sätt. Försök att avstå från att placera vuxna förväntningar på kommunikation på dina barn.

Tänk på din reaktion. Jag tycker ofta att jag inte kan förändra mina barn, men jag kan verkligen förändra mig själv. Det tar tid och öva, men jag kan få mer tålamod, mer kärlek eller mer vänlighet när jag svarar på stunder som trycker på alla mina knappar.

Tänk på vad som är och vad som inte är till nytta i detta ögonblick. Våra instinktiva reaktioner - som att lyfta våra röster eller till och med skrik, att bli arg eller av extrem frustration - är inte alltid till hjälp. Det är vanligtvis reaktioner med lite tanke bakom sig. Bromsa dig ner, gör ett beräknat svar så blir du mer nöjd med dig själv.

Förbered dig framåt. Oavsett vad vi gör, måste vi veta att dessa stunder inte kan släckas. De kommer tillbaka vid någon tidpunkt - troligen när vi blir kycklade att det har gått så länge sedan den sista. Att förutse dessa ögonblick äger rum på flera nivåer.

Först, vad utlöser ditt barn? För vissa är det svårare att upprätthålla bra beteende och solida val när de är hungriga, trötta eller antagoniserade. Se upp för dessa utlösare och försök att flytta in - inte för att förhindra dem, nödvändigtvis - men för att hjälpa barnet så att han eller hon kan gå igenom det med lätthet.

För det andra lär många föräldrar snabbt att det som fungerade igår inte kommer att fungera igen i dag. Eller, det som hade arbetat i veckor slutar plötsligt att vara till hjälp. Att förutse de svåra stunderna innebär också att förutse hur ett givet ögonblick kan utvecklas. Moms väska med tricks kan aldrig bli för full.

Slutligen, förbered ditt barn. Den bästa tiden att prata om att hantera konflikter är inte mitt i konflikten. Engagera ditt barn under stunder av fred för att hjälpa honom eller henne att ta fram en handlingsplan för att svara på utmanande tider. Använd visualisering, räkningstekniker eller gör en plan för att gå bort.

Moderskap innebär förväntan, omberäkning och oändlig övervakning. Så svårt som vi kanske försöker kommer svåra stunder att uppstå. När det händer är det bäst att vara så förberedd som möjligt med din väska med knep vidöppen och din meditationstejp spelar högt i bakgrunden.

Video Instruktioner: Morgan Alling – Konsten att hantera besvärliga människor (Maj 2024).