Att hantera Mother & Father Day

• Maj 6, 2024

Mors dag och fars dag firas över hela världen årligen. Vad händer när din mor eller far var din missbrukare och inte alla de kärleksfulla saker som medierna förkunnar i veckor innan? Hur hanterar du dessa dagar då? Vad gör du med alla känslor och minnen som rörs vid denna tid?

För vissa människor dränker detta upp alla gamla saker på nytt. Känslor av intensiv ilska, sorg, avvisning, skam, skuld och depression är några av de saker som kommer att slå på dörren igen. Frågan är: Öppnar du dörren eller inte? Hur kommer du igenom dessa mycket firade dagar utan att falla tillbaka i en grop av förtvivlan?

Många människor har delat med mig att de antingen har slitit alla banden med sina kränkande föräldrar medan andra fortsätter att drabbas av missbruket; om än i en annan form för att hålla uppträdanden i och utanför familjen. Andra som har mycket begränsad kontakt med sina föräldrar; kan skicka ett kort eller en present av felplacerade känslor. Ännu få behåller kontakten med hopp om att dessa människor en dag kan metamorfos till "riktiga, normala" föräldrar.

Vi befinner oss i arbetssituationer där alla diskuterar sina planer för dessa speciella dagar; bland vänner som inte känner till vår historia och det är mycket svårt att hålla sig tro mot dig själv här. Du måste antingen ljuga så att människor inte fördjupar sig, tyst eller säger att du inte ser din förälder / föräldrar, vilket naturligtvis öppnar golvet för ilska, otrolighet och så vidare om människor inte känner till dina skäl. Människor kan också se dig som ett offer från och med och behandla dig som sådan, i en sådan utsträckning att du kan byta jobb eller till och med städer för att ses som den person du är nu.

Detta kan komma överens som radikalt, men människor har gjort det för att undvika stigmatiseringen av att behandlas som ett offer ännu en gång. Angreppsoffer har delat följande tips om hur man hanterar problem som uppstod för dem. Jag hoppas att de kan hjälpa dig också.

1. Förbered dig psykologiskt i förväg. Det här är väldigt viktigt! Om du är mentalt och känslomässigt förberedd är du redan halvvägs. Du vet att mors dag är i maj; du vet att fars dag är i juni; du vet att mediahype kommer; du vet vilka känslor som framkallas och hur du reagerade på vissa situationer tidigare. Du vet vad som utlöser dig.
2. En stödgrupp är avgörande för närvarande eftersom de vet allt, har varit där själva, kan dela sina sunda metoder för att hantera och mest av allt: de kommer att vara där om du har lust eller gör dåligt återfall.
3. Förneka inte några känslor som dyker upp: positiva eller negativa. Du har rätt att känna; fastnar dock inte där.
4. Tryck inte av någon för att fira dessa dagar om du inte vill. Det handlar inte om att skada dina föräldrar / syskon / annan familj och vänner; det handlar om dig och ditt välbefinnande.
5. Sök omedelbart professionell hjälp om du behöver. Det betyder inte att du är ett offer ännu en gång; det betyder att du är fast besluten att stanna på din väg till seger!

Jag har haft en hel del förfrågningar från läsare som är desperata efter information om hur andra hanterar dessa dagar, så vänligen dela dina erfarenheter med oss ​​antingen i forumet eller chattar vi har gått. Ovanstående fem är de viktigaste jag har stött på under åren, men jag vet att det finns många fler där ute!

Video Instruktioner: Getting Tipsy With Mama (ft. Queen Jackie) | Tyler Oakley (Maj 2024).