Etnisk hudvård naturligtvis från insidan och ut

• Maj 3, 2024

När du tänker på etnisk hudvård naturligt, tittar 9 av tio gånger på en produkt som kommer att gå topiskt på din hud. En kräm, ett serum, ett rengöringsmedel, en mask ... men när du tittar på den verkliga essensen av skönhet, speciellt med etnisk hud, tittar du på att använda det som naturen har gett oss i alla naturliga element som omger oss.

Etnisk skönhet genom de livsmedel du äter

Det finns fantastiska livsmedel, örter och frukter som kommer att ge näring till din hud från insidan och det är kärnan i det som projiceras till det yttre utseendet eller vad folk ser när de ser på etnisk hud. Vi pratar om mognad eller åldrande. Vi är inte emot åldrande, vilket i en mening är anti-aging eller mot åldrande. Det är inte vad kvinnor i färg tänker på när de tittar på hudvård av mogna varelser eller mognader, för oavsett om du är i 20- eller 30-årsåldern mognar du och ditt hudvårdsprogram förändras när du går igenom olika faser hormonellt i din kropp.

Men mat kommer att ses på idag som essensen eller en viktig del av att ge dig den underbara reflektionen som ser tillbaka på dig i spegeln som vacker hud. En av de viktigaste sakerna att tänka på när man tittar på vilken typ av livsmedel som kommer att ge näring med kroppen är dina gröna livsmedel. Din grönkål, spenat, kollager på vintern, broccoli, sparris är gröna livsmedel som ger näring och vårdar din cellnivå. Men du kan ha kul med mat och skapa några bra recept när det gäller dina bär.

Ta blåbär. Blåbär är en källa till resveratrol. Resveratrol som finns i druvor, gör ett underbart glas vin. Du tittar på druvan själv, ett glas vin och tittar på ett blåbär som är en helt annan frukt, men resveratrol är en känd del av att vara frisk för din hud som finns i båda. Så när du tittar på blåbäret kan du ha det i form av en trevlig efterrätt. På sommaren är det alltid lugnande och uppfriskande för din pall.

Om du inte klarar av mycket socker eller mejeri (som många färger inte kan) kan du använda blåbär som en efterrätt som ger dig samma underbara uppfriskande smak som en glass. Använd något så enkelt som en banan som din bas, ta mogna bananer, lägg dem i frysen i Tupperware eller en plastpåse (något som tätar dem väl) så får du det för olika typer av användning av söta beredningar för att bromsa den aptiten för glass. Ett av sätten att använda bananen är i samband med blåbär.

Skiv banan, lägg den i mixern så att de kan bli krämiga. Sedan kan du lägga till blåbär och nu har du en blåbärbit. Du kan toppa det på en glasskotte, eller ta samma frysta koncept och lägga den mellan två av dina favoritkakor och nu har du en blåbärglassandwich. Du kan täcka ytterkanterna med valnötter, mandlar eller jordnötter, men du kommer att ha en bra efterrätt som kommer att ersätta något som vanligtvis har högt sockerinnehåll.

Ta samma bananbas och det kan bli en bas för många andra desserter också. Du kan ta ett glas och helt enkelt lägga bananer och frukt i ett glas och göra en frusen typ av smoothie.

Så du kan ta dina antioxidanter som din blåbär, jordgubbe, hallon och din banan (även kaliumhaltig) och veta att det du äter är sunt, internt och externt fördelaktigt.

Juicing din väg till vacker hud

Om du nu letar efter något från en mer saftig synvinkel som fortfarande kommer att ge dig fördelarna med bra hud; ta en kopp mandelmjölk, en persimmon, en handfull spenat, en halv tesked kanel, en kvart tesked kardamon, en halv tesked vaniljsextrakt och en datum, du kan blanda den ordentligt och nu har du en fantastisk grön dryck som är som en milkshake.

En annan form av dina gröna livsmedel; 1 hälft av en citron, 1 kopp grönkål, spenat, 1 gurka, 1 hälften av en mango och koriander, juice det hela och du har en trevlig grön drink som kommer att vara hälsosam för din hud samt flytta ut allt av ditt system mycket smidigt.

En anmärkning om gurkor: I hudvård används gurkor vanligtvis topiskt, men om du tar dem internt kommer du att filtrera komponenterna ut i din blodström, vilket är så mycket mer fördelaktigt.

Kom ihåg

Det här är bara några idéer om hur man tar mat och närar huden inifrån naturligt. Vi har att göra med vad mamma naturen har gett oss. Frukt och grönsaker och bara en enkel maskin som en mixer eller en juicepress kan ge smakprov för att ge din kropp och din hud inifrån.

Det är det för den här veckan,

Som alltid ...
Hängiven till din skönhet

Julietts webbplats
//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: Skin Care Routine For Acne Skin (Maj 2024).