Fat Track II Body Fat Caliper

• Maj 9, 2024

Tillbaka i gamla dagar innan de hade skalor och handhållna enheter för att mäta din kroppsfettprocent, var du faktiskt tvungen att "nypa huden" för att räkna ut ditt kroppsfett. Kanske kommer du ihåg detta från skolskolan? Du kan fortfarande göra det om du vill! Här är en digital bromsok, Fat Track II.

Först hur en bromsok fungerar i allmänhet. Du klämmer en del av din hud bort från kroppen. De tre platserna är ditt lår, buken och sedan ett "övre område". För män är det övre området bröstet. För kvinnor (av typ av uppenbara skäl) måste det vara någon annanstans, så de går med baksidan av armen. Detta ger en generell helhetsmätning av kroppsfett.

Hur kan detta fungera? Fett tenderar att fodra insidan av din hud. Till exempel är det därför människor som var överviktiga överviktiga, som sedan släpper ner till bara "överviktiga" har "påsar". Det beror på att de fortfarande har fett i huden och att fett drar ner huden. Om du tittar på The Biggest Loser, vet du att om du verkligen förlorar det fettet så toner din hud upp. Du tappar påsen. Bromsok mäter tjockleken på det fettlagret mot din hud.

Nackdelen med denna teknik är att det kan vara väldigt svårt att lära sig hur man gör. Du måste klämma in huden på rätt plats för att få den att fällas. Du måste mäta exakt samma plats varje dag för att hålla resultaten konsekvent! Om du mäter en plats en dag och en annan plats nästa, mäter du inte äpplen till äpplen.

Plus om du är mycket överviktig kan det helt enkelt vara svårt att få huden att dra ut och vikas. Det kan vara tätt mot det underliggande fettet.

Men det enda "riktiga" testet som är 100% korrekt är att gå till en hälsoklubb med en undervattensskala. Du sänker hela kroppen (inklusive huvudet) under vattnet och väger dig själv där. Eftersom fett, muskler etc. har olika tätheter garanterar detta att skalan kan bestämma hur mycket som är fett. De flesta av oss har inte råd att göra det!

Hur jämförs det med de elektriska strömsystemen? Uppsidan för den elektriska strömmen som står på vågar och handhållna mätare är att de inte behöver någon skicklighet. Du står på den eller håller i den och ditt fettnummer anges. Nackdelen är att din kropp måste vara ledande eftersom det innebär en elektrisk ström. Om dina fötter är för våta, lotionerade eller för torra, kommer strömmen inte att leda ordentligt. Vissa människor försöker dessa vågar som droppar våta eller ben torra och klagar sedan på att de inte fungerar korrekt. Dessa skalor tenderar också att vara dyra.

Så denna bromsok har fördelen att vara relativt billig, och för det andra bara den fullständiga inlämningstekniken i dess POTENTIAL för noggrannhet. Men om du inte är bra på att mäta på den exakta platsen - eller göra det med rätt teknik - kan det * inte * vara korrekt. Ett system utformat för att mäta fett vid det övre låret kommer inte att fungera om du använder det på det nedre låret. Ett system utformat för att mäta hudviktsfett kommer inte att fungera om du använder det på din muskel. Så det finns mycket utrymme för mänskliga misstag här.

Allt detta sägs - om du tar dig tid att lära dig om de områden du mäter och uppmärksamma de platser du använder och är exakta om hur du viker kan det fungera otroligt bra! I den meningen är allt mycket mer "under din kontroll" än med en elektronisk skala. Bromsok är liten och passar i din handväska. Det är billigt. Det är väldigt pålitligt och reproducerbart.

Så när det gäller potential och gör vad det ska, ger jag detta en 5/5. Men som ett förbehåll - om du vet att du bara inte är en exakt person och inte kommer att ägna så mycket uppmärksamhet åt detaljerna - skulle jag säga köpa en skala. Skalan är FAR lättare för de flesta och är mycket exakt. Bara ha fötterna medium fuktiga och lotionsfria när du står på den. Hursomhelst, du borde ha en del fettmätningsenhet i ditt hem. Det är oerhört kritiskt i ditt mål att upprätthålla en sund vikt att veta inte bara din "råa vikt" utan också hur mycket av dig som är fet.

Köp Fat Track II från Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: How to Measure Body Fat (IN HOME METHOD!) (Maj 2024).