Eliminera först fysiska orsaker till depression

• Maj 5, 2024

De flesta av oss är medvetna om att depression kan orsakas av traumatiska livshändelser, negativt tänkande och stress, men det finns fysiska tillstånd som orsakar depression som först bör uteslutas innan vi tar antidepressiva medel.

Enligt "recept för näringsläkning" finns det många vanliga orsaker till depression. En av de vanligaste orsakerna är matallergier. En allergist kan göra antingen ett hud- eller blodprov för att avgöra orsakerna till dina allergiska reaktioner. Hudtestet är det mest effektiva.

När jag var sju år fick jag hudallergitestet. Ett litet instrument användes för att göra över hundra små repor på min hud. Vid varje repa applicerades ett allergen. De väntade på att se reaktionen, och om en wheal dök upp, fanns det en allergi.

Förfarandet var mildt sagt inte trevligt, så jag var inte så glad för det. Jag var inte riktigt stolt över idén att ta injektioner för allergierna heller, men injektionsnålarna var små och jag kunde knappt känna dem.

På grund av en rörelse och ekonomiska svårigheter tog jag bara allergiinjektionerna i ungefär ett år, men under det året kände jag mig bättre än jag någonsin hade känt. Det var första gången i mitt liv att jag inte hade hosta och svår magvärk, många gånger med kräkningar.

Mina allergitest utfördes på grund av nästan konstant sjukdom. Depression beaktades inte med avseende på testningen. Jag är inte säker när min depression dök upp, men jag vet att jag inte var ett lyckligt barn. Jag vet också att när jag tog allergiinjektionerna kände jag mig som en annan person.

Om allergitestning inte är ett alternativ för dig, finns det ett sätt att bestämma dina egna matallergier. I hennes artikel "Vad är sambandet mellan allergier och depression?" Merri Ellen Giesbrecht skriver att Jurriaan Plesman, en klinisk näringsläkare, rekommenderar att du håller en matdagbok medan du eliminerar mat från din diet.

De livsmedel vi äter mest är de som vi vanligtvis utvecklar allergier på, så det är de som vi bör misstänka först. Avlägsna en mat i minst fyra dagar. Ät sedan en stor mängd av den maten den femte dagen. Om din kropp har en stark reaktion på den maten har du en allergi mot den.

En annan vanlig orsak till depression är hypoglykemi eller lågt blodsocker. Det finns många olika orsaker till hypoglykemi. Testet för att avgöra om du är hypoglykemiskt innebär flera bloddragningar, så det är tidskrävande och dyrt. Många gånger utförs testningen felaktigt, eller så tolkas inte resultaten ordentligt.

Jag har en moster som fick diagnosen hypoglykemi. Eftersom hon inte var en insulinberoende diabetiker och inte tog några mediciner som skulle påverka hennes blodsocker, uppmanades hon att eliminera socker från sin diet och minska sitt intag av kolhydrater. Detta förhindrade hennes kropp från att ha en "överproduktion" av insulin, vilket tros vara hennes problem, och det verkade hjälpa henne.

Sköldkörtelsjukdomar kan också orsaka depression. En artikel med titeln ”Depression and Thyroid Illness” på AllThyroid.org rapporterar att depression kan vara ”det första tecknet på överaktiv eller underaktiv sköldkörtel.”

Eftersom symtomen på hypotyreos efterliknar depressionen, missar många läkare orsaken till depressionen, den underaktiva sköldkörteln. Ett enkelt blodprov kan bestämma om din sköldkörtel fungerar korrekt och med behandling kan din depression reduceras eller till och med elimineras.

När en patient har symptom på depression tenderar läkare vanligtvis att ordinera antidepressiva medel och ställa frågor senare. Av den anledningen bör du göra lite slutning på egen hand.

Gör vad du kan för att avgöra om du har en fysisk orsak till din depression. Se en allergist för att genomföra allergitester, eller använd elimineringsmetoden för att avgöra om du har allergier. Försök skära ner socker för att se om du mår bättre. Låt din sköldkörtel kontrolleras för att se att den fungerar korrekt.

Varför ta antidepressiva om du inte behöver dem? Det är alltid bäst att hitta grundorsaken till depression och behandla den, snarare än att bara sätta en Band-Aid på en öppen artär. Din hälsa är ditt eget ansvar, så gör vad du måste göra för att ta hand om dig själv. Du förtjänar det.




Resurser:

James F. Balch, MD och Phyllis A. Balch, CNC. Recept för näringsläkning. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. "Vad är sambandet mellan allergier och depression?" Cure-Your-Depression.com, 2008.

"Depression och sköldkörtelsjukdom." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. “Hitta dina allergier,” 2009.

Video Instruktioner: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Maj 2024).