Ge dig en gåva

• April 29, 2024

Under denna säsong av kärlek och att ge gåvor, är det viktigt att komma ihåg att ta hand om dig själv också är en gåva. Många överlevande av övergrepp mot barn har kämpat i sina liv med att älska sig själva, inklusive mig själv. Vi tycker att det är något svårt att förstå konceptet att det är OK för oss att älska oss själva och ge gåvor till oss själva. Gåvorna som jag talar om är inte materialistiska. Istället är de gåvor av kärlek, lycka och inspiration.

När ett barn växer upp utan kärlek i sitt hem kan det ha förödande effekter på deras ande och själ. Det är i huvudsak detsamma som att svälta ett barn, bara inom deras inre varelse och inte fysiskt. Hur går ett barn, som har upplevt mycket lite kärlek från sina föräldrar, i vuxen ålder att älska sig själva? Allvarligt, det gör de inte! Om just de människor som skulle älska och vårda det barnet inte gjorde det, kommer resultaten troligen att barnet inte kommer att älska sig själva heller.

Låt er själva uttrycka kärlek till er inre barn under denna högsäsong. Denna typ av kärlek har inget att göra med din fysiska varelse. Det har inget att göra med ditt utseende. Det har allt att göra med att älska barnet djupt i dig själv. Det handlar om att ropa till ditt inre barn och låta ditt barn veta att du älskar honom eller henne. Jag inser att det kan låta lite ostliknande för vissa människor, men jag tror på att överlevande av övergrepp mot barn har ett inre barn som måste få kärlek för att växa.

Ett sätt att uttrycka kärlek till dig själv är att gå till din badrumspegel, stå framför den, se dig själv i ögonen och säga "Jag älskar dig!" Upprepa detta flera gånger. Du kan också säga dig själv, "Du är en person med värde!" Uttalanden som detta är bekräftelser och de fungerar. Jag vet det eftersom jag lärde mig dessa tekniker för några år sedan. Det är mycket svårt i början, och du kanske till och med känner dig något dumt, men med tiden kommer du att vänja dig och börja tro på det. Det finns många bekräftelseböcker i din lokala bokhandel. Jag uppmuntrar dig att försöka använda bekräftelser!

Lycka är något du kan ge till dig själv varje dag också. Kanske har du längtat efter julblandningen av kaffe på ett lokalt kafé. Gå vidare och splurge! Njut av den koppen med kopp kaffe medan du går genom köpcentret och beundrar juldekorationerna. Det är inte kaffet som ger lyckan, utan det faktum att du tar tid att vara med dig själv och njuta av det. Beundra dekorationerna och njut av skönheten omkring dig. Lyssna på barnens skratt i köpcentret och njut av det. Låt ditt inre barn höra andra barns skratt.

Slutligen kan du ge dig själv inspirationens gåva. Till exempel finns det många böcker, som hängivenheter, som kan hjälpa dig att inspirera dig dagligen. Läs orden och absorbera dem i din ande och själ. Låt inspirationens ord få bo i ditt hjärta. Låt ditt inre barn känna värmen från de inspirerande orden och berättelserna. Om du går i en kyrka, låt ditt inre barn suga upp orden om tro, kärlek, läkning och inspiration. Lyssna på ditt hjärta när det leder dig vidare om hur du inspirerar dig själv. Kanske kan du ha lust att baka kakor eller titta på en värmande semesterfilm. Eller kanske du vill delta i ett semesterprogram eller ett evenemang.

Följ ditt hjärta och ge dig själv en gåva denna högsäsong. Låt kärlek omfamna ditt hjärta.

Video Instruktioner: Andreas Nielsen - Uppliva gåvan i dig (April 2024).