God mental hälsa - Rädsla inte

• Maj 20, 2024

Jag läste en artikel av en psykolog som gav en översikt över sin nyligen definierade livsstil och hans stora försök att bli Mr. Health. Han var roligt uppriktig om sitt liv och hur det påverkade hans yrke.

Försöker vi för hårt?
Han berättade om hur han drack tranbärsjuice för att skydda urinblåsa och prostata, dricka blåbärssaft till antioxidantfördelar och naturligtvis granatäpplejuice för att skydda hans hjärta. Han nämnde också att medan han pratade med sina patienter, var han tvungen att ursäkta sig var tionde minut för att gå på toaletten. Jag räknade från hans bekännelse att han var tvungen att vara i ett mycket hälsosamt tillstånd till att börja med, och mer än troligt skulle han förmodligen förhindra cancer, men skulle så småningom slitna urinblåsan då han gjorde det!

Balans
Det kommer en tid i alla våra liv som vi behöver balansera. Den här personen var en professionell som uppenbarligen var välläst och höll sig uppdaterad om varje mirakelkur han kunde få sina händer på. Skulle han hålla sig frisk? Förmodligen, om han inte oroade sig själv till döds!

Jag hoppas att nu får du min poäng. I slutet av artikeln kände jag mig något skyldig och började undra varför. När jag skriver dessa artiklar för cancerwebbplatsen är mitt mål att informera dig så att du kan fatta de bästa besluten att hålla dig frisk. Men vad jag inte vill är att överbelasta dig med information, tillsammans med alla andra tidskrifter där ute, att du är rädd att du inte gör tillräckligt för dig själv.

Fira små prestationer
Låt mig bara säga det här. Om du gör något för att påverka en förändring till det bättre, gör du bra! Allt vi kan göra är att prova. Men vi måste också veta att livet ska levas. Vi behöver inte se på livet som om det är ett hot för oss.

Låt oss njuta av varje dag som kommer - ja, luktar blommorna på vägen. Jag vet att det låter kornigt, men "det är sant. Njut av de enkla sakerna och försök att inte oroa dig så mycket för att få uppgifterna gjort. Hur många av dessa saker måste verkligen få gjort?

Jag har en söt bekännelse (konfekt?) Att göra. Jag älskar milkshakes. Med extra vispad grädde ovanpå. Och ett körsbär! Just nu finns färska persikeskakor tillgängliga i mitt område, så gissa vad? Jag har haft några i sommar! Ja, de gödder, och förutom persikorna, och kanske lite vitamin D i mjölken, är jag inte säker på om jag får något näringsvärde alls, men när jag dricker (inhalerar) en, gissa vad ? Det är så bra, jag bryr mig inte !!! Så där sa jag det. Jag känner mig bättre. Jag hoppas att endorfinerna avbrutit sockret!

Jag tror att det är dags att vi alla balanserade goda förnuft med känslighet (som Jane Austen?). Låt oss slappna av och njuta av livet. Jag tror att det skulle göra oss alla bättre nu än alla kran, blå och pom i världen.

Video Instruktioner: What happens during a first therapy appointment? | Kati Morton (Maj 2024).