Helande frukter

• Maj 3, 2024

Följande lista är ett urval av fruktens läkande fördelar.

aprikoser ~ denna gyllene frukt är syltfylld med fiber, C-vitamin, järn, bor, kiseldioxid och kalium. Det betyder att du kan hjälpa ditt hjärta, bekämpa trötthet, infektion och förbättra din hud, hår, naglar, reglera ditt blodtryck, hålla din matsmältning rör sig smidigt, allt på bara 16 små kalorier. Om du är en ex-rökare kanske du vill göra aprikoser till en del av din dagliga rutin. Aprikoser, är rika på betakaroten, de kan rensa ditt system för alla rester av nikotin.

Detta är ett fall där färskt inte är bäst. Torkade aprikoser har viktigare näringsämnen, de har tre gånger mängden fiber och vitaminer.

* avocadoes ~ gynnar artärer, sänker kolesterol, dilaterar blodkärl. Huvudfettet, enomättad oljesyra (även koncentrerad i olivolja, fungerar som en antioxidant för att blockera artärförstörande toxicitet av LDL-kolesterol av dålig typ. En av de rikaste källorna till glutation, en kraftfull antioxidant, visat att blockera trettio olika cancerframkallande ämnen och till blockerar spridning av hjälpviruset i provrörsexperiment.

bananer ~ har inget natrium, lite fett och inget kolesterol. De har mycket fiber och innehåller massor av C-vitamin, B6 och folat samt mineralerna kalium och magnesium. De näringsämnen som finns i bananer hjälper till att bekämpa cancer, hjärtsjukdomar och en lång lista med andra sjukdomar.

Släng inte bananskinnet i soporna, den har mycket näringsämnen för att berika dina växter - kalcium, natrium, kiseldioxid, magnesium och fosfor och kalium. Skär bara huden i små bitar och begrava den i jorden runt dina växter. Dina rosor och pelargon kommer att älska det.

blåbär ~ fungera som ett ovanligt antibiotikum genom att blockera vidhäftning av bakterier som orsakar urinvägsinfektioner. Innehåller kemikalier som bromsar diarré. Har också antiviral aktivitet och mycket naturligt aspirin.

Cantaloupmelon ~ grönt och gult (cantaloupe och honungsdug) har antikoagulant blodfortunnande aktivitet. Orange meloner innehåller antioxidant beta-karoten.

*Äggplanta ~ en mängd vitaminer och mineraler, den innehåller också viktiga fytonämnen, många som har antioxidantaktivitet. Forskning om aubergine har fokuserat på ett anthocyanin-phytonutrient som finns i auberginehud kallat nasunin. Nasunin är en potent antioxidant och fria radikaler som har visat sig skydda cellmembran från skador.

fikon ~ hjälper till att förebygga cancer. Både extrakt av fikon och fikonföreningen, benzaidehyd, har hjälpt till att krympa tumörer hos människor enligt japanska test. Även laxerande, antisår, antibakteriell och antiparasitisk kraft. Utlöser huvudvärk hos vissa människor.

vindruvor ~ ett förråd med antioxidant och anticancerföreningar. Röda druvor (inte de vita eller gröna druvorna) innehåller högt antioxidant quercetin. Druvskinn innehåller resveratrol, visar för att hämma blodplättar klumpas (och bildning av blodproppar) och öka bra HDL-kolesterol. Röda druvor är antibakteriella och antivirala i provrör. Druvfröolja höjer också bra HDL-kolesterol.

Kiwi frukt ~ vanligtvis förskrivet i kinesisk traditionell medicin för att behandla mag- och bröstcancer. Högt i C-vitamin som har flera ant-sjukdomar aktivitet.

mango ~ är en utmärkt källa till betakaroten (A-vitamin) och C-vitamin. Mango är fyllda med cancerbekämpande antioxidanter och karotenoider, vilket kan hjälpa till att förebygga cancer och minska ansamlingen av plack i artärerna och förhindra hjärtsjukdomar.

Papayas ~ är rika på C-vitamin, ett näringsämne som hjälper din kropp att metabolisera aminosyror, förändra folsyra till sin aktiva form och reparera alla vävnader. C-vitamin försvinner snabbt när du är stressad.

persikor ~ en kraftfull antioxidant vitamin A, C och E. Antioxidanter hjälper till att göra dig mindre benägen för hjärtsjukdomar, stroke, grå starr och vissa cancerformer. Persikor är också en källa till fiber.

päron ~ har mycket C-vitamin och fiber och finns i en mängd olika färger, inklusive rött, brunt. gul och grön.

granatäpplen ~ är packade med massor av fytokemikalier som kalium, vilket är bra för att sänka ditt blodtryck. Studier tyder också på att granatäpplen kan bromsa utvecklingen av prostatacancer och minska risken för åderförkalkning.

hallon ~ anti-viral och anti-cancer aktivitet och mycket naturligt aspirin.

*Squash ~ mycket högt i vitamin A, och innehåller också fiber, vitamin C, B6, B1, kalium och folat. Det har visat sig innehålla phytonutrients, som kan hjälpa till att förebygga cancer.

jordgubbar ~ anti-viral och anti-cancer aktivitet. Ät bara ekologiskt odlat. Jordgubbar har den högsta mängden bekämpningsmedel förorenar.

mandariner ~ har höga antioxidanter C-vitamin, vilket hjälper till att förebygga cancer och ökar immunförsvaret. De innehåller också folat, betakaroten och vitaminer B1, 2 och 3, de är också mycket fiberrika.

* tomater ~ en viktig källa till lykopen, ett antioxidant och anticancermedel som ingriper i förödande kedjereaktioner av syrefria radikala molekyler. Tomater är särskilt kopplade till lägre frekvenser av bukspottkörtelcancer och livmoderhalscancer.

Gurkmeja ~ ett av naturens mest kraftfulla helande kryddor i världen.Dess huvudsakliga aktiva ingrediens är curcumin som ger gurkmeja sin intensiva kadmiumgul färg. Studier visar att curcumin har ett antiinflammatoriskt medel och fungerar liksom många antiinflammatoriska läkemedel, det har minskat inflammation hos djur och symtom på reumatoid artrit hos människor. I andra test sänkte det kolesterol, hindrade blodplättaggregering (blodkoagulering), skyddade levern från gifter, förstärkte magförsvar mot syra, sänkte blodsockret hos diabetiker och var en kraftfull antagonist mot många cancerframkallande medel. Anti-canceraktivitet.

vattenmeloner ~ höga mängder lykopen och glutation, antioxidant och anticancerföreningar samt mild antibakteriell, antikoagulant aktivitet.


* Frukter som ofta betraktas som grönsaker

Video Instruktioner: Christian Heim: Helande Del 2 (Maj 2024).