Hälsofördelar med vitlök och vitlökstillskott

• Maj 9, 2024

Vitlök döptes kärleksfullt - den stinkande rosen? av romarna runt det första århundradet. Sedan dess har kunskap om att äta vitlökhälsa och medicinska fördelar spridit världen över.

Och många vitlökhälsoundersökningar visar att äta vitlök och andra alliumväxter med allicin, som lök, purjolök eller gräslök, regelbundet ger en hel lista över extraordinära hälsofördelar. Dessutom är vitlök ett välsmakande smaktillsats och att plantera vitlök och växande vitlök är extremt lätt.

Vitlök Hälsa och medicinska fördelar

De gamla egyptierna, grekerna, romarna, indierna och kineserna använde vitlök för behandling av sår, tumörer, trötthet, maskar, parasiter och infektioner. Och det finns montering av vetenskapliga bevis som bevisar att de gamla hade rätt om de hälsomässiga medicinska fördelarna med vitlök.

• Vitlök förstärker immunförsvaret för att skydda dig mot bakterier, virus och infektioner. Det hjälper också till att ta bort tungmetaller från kroppen, som bly och kvicksilver.


• Rå vitlök är ett potent, naturligt antibiotikum, som kan döda bakteriestammar som har blivit resistenta mot moderna antibiotika utan de negativa biverkningarna.


• Antioxidanter i vitlök hjälper till att förebygga vissa cancerformer, särskilt i matsmältningssystemet, kan minska storleken på tumörer och hjälpa till att förhindra att de blir större.


• Vitlök har också visat sig hjälpa till att reglera blodsockret, minska jästinfektioner från Candida och är den bästa svavelkällan för friskare, mindre smärtsamma leder.


• Och studier visar att vitlök kan sänka hjärtsjukdomar och risk för stroke genom att sänka blodtrycket, triglycerider, LDL (dåligt) kolesterol, uppbyggnad av arteriell plack och blodproppar.

Plantera och odla vitlök

Det är lättast att köpa lökar till utsäde från någon som odlar vitlök lokalt. Plantera kryddnejlika på hösten, när jordens temperatur i genomsnitt är cirka 60 grader F.

Separera kryddnejlikorna och plantera de större spetsiga ändarna, 2 till 3 tum djupa och 6 tum från varandra. Jord ska vara väl tappad, komposterad och hälsosam, helst med ett pH på 6 till 7.

På våren, när nedre blad börjar bli bruna, är din vitlök redo att skörda. Gräva upp en glödlampa för att se till. Att odla vitlök är ganska mycket skadedjurfritt, särskilt om du planterar friska vitlöksklyftor. Men några få diskriminerande gnagare är delvis i det.

Växande vitlök kan också skydda rosor från mögel och svart fläck och hjälpa till att hålla mullvadarna och voladerna borta från din trädgård. (För att inte tala om vampyrer!)

Ta vitlökstillskott

Eric Block, en vitlökspecialist vid New York State University i Albany, har funnit att många kommersiella vitlöksberedningar är ganska mycket värdelösa. ? Folk kastar bara sina pengar ner i vitlökshålet genom att köpa saker som inte är ordentligt tillverkade.?

Och Larry Lawson, vitlökforskare vid Plant Bio -active Research Institute i Orem, Utah, säger att han har funnit, "enorma variationer i mängden allicin i kommersiella kosttillskott."

Eftersom allicin är den komponent som ger vitlök både dess lukt OCH dess kraftfulla effekt, har deodoriserade produkter inget värde alls. Det är därför du måste använda "den stinkande rosen" i all sin luktiga härlighet för att njuta av de många hälsomedicinska fördelarna med vitlök!

Var noga med att kolla in mitt gratis naturliga hälsa nyhetsbrev.

Klicka här för Site Map.

Artiklar du kanske också tycker om:
Lista över kolhydratmat
11 Omega 3-fördelar för kvinnor
Hur man sänker kolesterolet naturligt
Hur man sänker blodtrycket naturligt

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

? Upphovsrätt av Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.


Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Fantastiska fördelar med vitlök och honung på tom mage (Maj 2024).