Hur kan du hjälpa?

• April 27, 2024

De flesta bryr sig verkligen om andra människor, särskilt efter något som missfall. Ofta vet människor inte vad de ska göra eller är rädda för att de ska göra fel, så tyvärr gör de ingenting alls. Men det kan vara svårt att be om hjälp. Här är ett brev du kan dela med vänner och familj efter ett missfall. Jag önskar att jag hade en närvaro av sinne att veta detta direkt efter mina förluster istället för en lång tid senare.

Kära berörda vän-

Vid någon tidpunkt verkar det troligt att du kommer att säga mig att berätta om det finns något du kan göra för mig. Jag kommer att säga er att jag kommer, men ärligt talat känner jag mig så överväldigad att jag inte ens vet vad jag ska be om. Det kan finnas dussintals sätt du kan hjälpa till och det är helt troligt att mitt sinne kan bli tomt och jag kan inte tänka att be dig om en enda av dem. Det betyder inte att du inte kan eller borde hjälpa. Det betyder inte att jag inte vill att du ska göra det. Det gör jag verkligen.

Du kan hjälpa till att erkänna min förlust. Jag har inte bara tappat ett barn utan mina förhoppningar och drömmar för det barnet och vår framtid tillsammans. Jag kanske inte har några konkreta bevis på en förlust, som en begravning eller en plats på kyrkogården men förlusten är fortfarande väldigt verklig.

Du kan hjälpa dig genom att förstå att jag förmodligen inte kommer att komma över det, även om jag förmodligen kommer att lära mig att acceptera det.

Du kan hjälpa dig genom att hålla i min hand, säga att du är ledsen eller bara genom att sitta med mig och säga ingenting alls. Du kan hjälpa dig genom att låta mig prata om det (eller inte) även om detaljerna (eller tystnaden) gör dig obekväm.

Du kan hjälpa till genom att inte berätta för mig saker som jag kan försöka igen, det var egentligen inte ett barn ännu, det var Guds vilja eller jag borde fokusera på de barn jag kanske redan har.

En av de mest orättvisa sakerna med sorg är att världen fortsätter att snurra. Trots att jag kanske tror att det är slutet på allt, behöver jag antagligen köpa mjölk, laga måltider, returnera biblioteksböcker och gå med hunden. Du kan hjälpa dig genom att frivilligt göra någon av dessa vardagliga uppgifter. Vänta inte på att jag ska fråga. Mitt huvud snurrar fortfarande. Snälla, vänligen fråga mig: “Behöver du något i butiken / postkontoret / apoteket? Ta med mig en lasagne. Oroa dig inte för att jag kanske inte gillar lasagne. Ta bara med det ändå.

Skicka ett kort till mig. Många människor kan skicka mig en under den första veckan. Skicka mig en efter en månad så jag vet att jag inte är den enda som inte har glömt.

Du kan hjälpa mig genom att inte undvika mig eftersom det är besvärligt eller om du inte vet vad du ska säga eller på något sätt, på förklarande sätt, tror du att jag föredrar att vara ensam med min sorg.

Det finns många sätt du kan hjälpa till. Jag kanske bara inte kan formulera dem när du frågar.

Video Instruktioner: Hur kan vi hjälpa en skadad hjärna att reparera sig själv? - Cecilia Lundberg (April 2024).