Hur man går från Blah till Ah

• April 29, 2024

Känner du att ditt liv är fyllt med bla? Vad har hänt med din förundran? Vänta inte på att bli äldre och efter reflektion säga klokt: ”Wow, det var de gamla goda dagarna; som visste att jag hade det så bra tidigare! ” Det är dags att lära sig vad glada människor vet: Hur man gör det bästa av allt.

9 sätt att få en förundran:

• Ju mer du planerar, desto mer kommer du att behöva ständigt underhållas. Gå inte vilse i komplexiteten. Förenkla ditt liv. Visste du att tiden avtar när du uppmärksammar? Prova en trädgårdsfest, smutta på vin och skratta med vänner.
  
• Skapa ritualer för att fungera som en ledtråd för att vara verkligen närvarande. Det verkar motsatt att använda en ritual - en upprepande signal för att uppleva undring - men ritualer utlöser förväntan som leder till intensitet. Tänk glädjen i en Thanksgiving måltid. I slutet av arbetsveckan, skapa en fredag ​​kväll ritual för att njuta av helgen. Du kan överväga en teknikfri kväll som börjar med levande ljus istället för el. Avtar en vacker te-ritualsignal med varje uppmärksam slur? Om inte, ersätt ditt favoritkaffe.
  
• Det finns en kraftfull energi i jorden och berättelser stiger från frönivån om du är mottaglig. Gå utanför för att bli jordad eller ta med blommakraft i ditt utrymme. Om du inte gillar trädgårdsskötsel kan du njuta av att titta på naturen i en park eller så kan du överväga att äta en trädgårdsvariant av produkter.
  
• Lev med konst. Hitta ditt konstnärliga uttryck i en hobby eller titta på filmer, lyssna på musik, dansa eller besöka ett museum. Konst gör verkligheten mer tolerabel.
  
• Öppna dig själv för tillfället. För bara ett ögonblick kan du befria dig från ilska, rädsla och smärta. När du är fri öppnar du dig själv för att undra.
  
• Koppla av för att ta emot. När du lyfter vikter är det inte bra att hålla andan. Du måste andas genom rörelsen. Håller du andan och glömmer att andas medan du går igenom rörelserna?
  
• Aktivera din humor. Människor med humor har bättre förnuft och vet hur de ska hantera problem. När du hanterar problem känner du dig upphetsad och optimistisk, redo att få sparken med livet.
  
• Se till att skära ut ett eget kreativt utrymme - åtminstone ett curio-skåp med undrar fylld med souvenirer och personliga inspirationsminner.
  
• Se en tragedi. Med andra ord, öva på att dö och föda dig själv efter filmen. Du kommer att uppskatta känslan av livskraften med förnyad passion.

Ha en romantik med livet!

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Apache 207 - KEIN PROBLEM (Official Video) (April 2024).