Hur man hanterar en kris på jobbet

• Maj 2, 2024

Beroende på din karriär kan varje ögonblick av varje dag känna att du är mitt i en krissituation. Detta tillstånd av kontinuerligt krisläge kan vara en stor källa till stress både mentalt och fysiskt. Att lära sig hantera en kris på jobbet kan definitivt hjälpa till att hantera din arbetsmiljö. Så hur hanterar du en krissituation på jobbet?

Det första steget är att avgöra om det verkligen är en kris eller inte. Alla har sin egen definition av vad som utgör en nödsituation. En tidsfrist för en budgetrapport kan till exempel betraktas som en kris. För andra kan det inte vara en kris att inte ha några post-it-anteckningar eller att vara ur klamrar. Det första steget är att förstå hur man räknar ut en verklig kris, helt enkelt från en irriterande situation. Fråga dig själv, "Kräver detta din absoluta omedelbara uppmärksamhet?" Finns det några konsekvenser av att inte vidta omedelbara åtgärder? Om situationen har låg inverkan, gör det inte till en nödsituation.

Vad är roten till problemet? Det är alltid frestande att leta efter snabbfixen. Ibland lägger dock snabbfixen bara ett bandhjälp på situationen. Denna snabbkorrigering kan ofta leda till ett värre problem längs vägen. Ta dig tid att analysera problemet, fastställa lösningar och välj det som bäst löser problemet. Jag föreslår inte att problemet ignoreras, det tar bara några minuter att bestämma den bästa handlingsplanen.

Justera dina förväntningar på lösningen. Det finns också baksidan av krismyntet. Det är inte alltid möjligt att välja den perfekta lösningen för alla problem. Det finns tillfällen då du måste acceptera det faktum att du kan behöva anpassa dina förväntningar. Till exempel måste en plötslig förfarandeförändring inträffa den dagen och alla anställda måste utbildas. Du kan behöva sänka dina förväntningar på 100 procent utbildade till, eventuellt, 80 procent utbildade. Att sänka dina förväntningar är inte alltid ett misslyckande; ibland behövs det lilla steget bakåt för att hela projektet ska bli framgångsrikt. Att sänka din förväntan på ett visst resultat kan ta situationen från flyktig kris till ett mer hanterbart ögonblick.

Lär dig att vara proaktiv. Kris är ofta resultatet av en situation som kunde ha hanterats proaktivt. Problemet tilläts dock fester tills det har nått en krisnivå.

Att hantera en kris på jobbet kan ofta vara en utmaning. Gör inte alla andras kris till din egen. Att hantera situationer proaktivt och inte alltid förvänta sig den perfekta lösningen kommer att gå långt i att framgångsrikt hantera eventuella kriser.

Video Instruktioner: Psykiatern: Så kan du själv lindra ångesten - Malou Efter tio (TV4) (Maj 2024).