Hur man håller starka gränser

• Maj 6, 2024

När du har starka gränser respekterar du dig själv och berättar för andra att du betyder något. Gränser är ett sätt att hålla dig säker och tydlig om vem du är och vad du kommer att "ställa upp" med.

Dina gränser säger mycket om vem du är och vad du vill och inte tillåter från andra. De lär andra att lära dig och hur du förväntar dig att bli behandlade av dem.

Människor med svaga gränser tenderar att vara trevliga människor, "wishy washy" har inga åsikter och tillåter andra att gå över dem. Att sätta sig själv sist är inte en attraktiv kvalitet, allt det gör är att du blir en dörrmatta och någon som är för givet och inte uppskattad.

Det kan verka motverka intuitivt, men när du sätter dig själv först snarare att att sätta andra först, på din egen bekostnad säger det människor att du inte värderar dig själv och att du är desperat efter deras godkännande. Ju mer du gör för människor desto mer förväntar du dig.

För många kvinnor känns det fel att ha starka gränser när man är med en partner. De vill visa sin 'man' hur mycket de bryr sig och sätta dem först - även när det som begärs inte är vad de vill göra.

Verkligheten är att en man (eller faktiskt vem som helst) kommer att respektera dig lika mycket som du respekterar dig själv. Om du fortsätter att ge till honom och inte låter honom ge dig kommer han att dra sig tillbaka. Han vill veta att du respekterar dig själv nog att säga nej när du behöver och inte bara göra saker för att behaga honom eller andra.

Har du någonsin haft någon att göra allt åt dig? Kändes du älskad eller kvävd? Var det uppmuntrande eller irriterande? Relationer är för att dela och stödja varandra. När den ena gör allt för den andra börjar de ta dem för givet och börja ångra dem eftersom de känner sig skyldiga till dem.

Cykeln kan gå något så här;

Kvinnan vill att hennes man ska veta hur mycket hon älskar honom så att hon tar på sig roller som borde vara hans och gör allt för att göra honom lycklig även på egen bekostnad.

Han förlorar sin naturliga roll i förhållandet och känner sig kontrollerad

Hon börjar känna att han drar sig tillbaka från henne så att hon gör mer.

Han blir irriterad och arg på henne

Hon känner sig skadad eftersom han inte uppskattar alla saker hon gör för honom

Han drar sig tillbaka och om de inte kan kommunicera vad som händer för varandra delar de så småningom upp. När du delar upp så här finns det ingen upplösning så mönstren och beteenden fortsätter sedan in i nästa förhållande.

Låter detta bekant? Jag tror att de flesta av oss har varit där men förstod inte vad som hände. Utan att förstå kommunikation blir skylden och ingenting löses. Cykeln upprätthålls och återupplevs genom alla andra relationer tills det är tydligt och din del erkänns.

Detta är inte bara ett mönster för relationer med partner, det gäller alla relationer du har. Om du är benägen att ha svaga gränser, observera hur andra behandlar dig när du alltid ger till dem och är för tillgänglig.

Gör dig själv en tjänst och vara tro mot dig själv, tala din sanning och ge inte dig själv för lätt till en annan. Tänk på vad ett förhållande betyder och sluta kompensera för att försöka göra det till något som det förmodligen inte är.

Video Instruktioner: Individuell Robinsontävling där det gäller att hålla andan – Robinson (TV4) (Maj 2024).