Hur man reparerar avtagande tandkött

• Maj 7, 2024

Fler och fler människor inser hur viktig tandhälsa är för deras allmänna hälsa. En av de vanligaste frågorna jag får handlar om att reparera avtagande tandkött. Här är vad du behöver veta.

Först, vad är avtagande tandkött? Ditt tandkött är det som håller dina tänder på plats. De är också den skyddande barriären som håller mat och bakterier ur ditt blodsystem. Fler och fler studier visar att problem med tandköttet kan orsaka allvarliga problem med din allmänna hälsa. Det kan tyckas som att tänder och tandkött är "kosmetiska" problem - men de kan ha fenomenala effekter på din hälsa och livslängd. Det är viktigt att hålla ditt tandkött friskt.

Tandköttet går tillbaka av olika skäl. Först kan de "skjuts" in för att gå tillbaka, fysiskt. Om du borstar för hårt eller om tandborstens borst är hårt skadar det bokstavligen dina tandkött. Du vill borsta försiktigt och med en mjuk tandborste.

Stress kan orsaka avtagande tandkött, både för att du tenderar att slipa dina tänder när du är stressad och eftersom din kropps sänkta hälsa låter tandköttsinfektioner pågå längre än de normalt skulle göra.

En diet med högt socker / hög stärkelse kan också orsaka avtagande tandkött. De små mängder plack som börjar byggas orsakar sedan utrymmen mellan tandköttet och tänderna, som sedan släpper in mer skräp och problemet förvärras.

Lösningar för avtagande tandkött
Först bör du borsta två gånger om dagen, men borsta försiktigt och med en mjuk tandborste. Du behöver inte slipa dina tänder för att rengöra dem. Du behöver bara ta bort det översta lagret av saker. Se också till att du går till dina tandvård två gånger om året för att de ska göra ett mer djupgående arbete.

Se till att du också trossar och skrapar tungan. Du vill ta bort alla bakterier du kan från munnen.

Nästa, minska stress på alla sätt du kan. Du vill att din kropp ska vara så frisk som möjligt så att alla normala läkningsaktiviteter kan fortsätta.

Se till att din diet är så hälsosam som den kan vara - och med låg stärkelse och socker. Se till att du har gott om C-vitamin, E-vitamin och andra vitaminer som din kropp använder för självreparation.

Det är viktigt att ta detta på allvar och fånga det så snart som möjligt. Om tandköttet avtar till en låg punkt tenderar benet som nu exponeras också att avta. Det betyder att tandköttet inte har någonstans att "ansluta till" längre och inte kan växa tillbaka till sin tidigare höga nivå. De kan bara ansluta till benet som fortfarande finns där.

En hälsosam kost är avgörande för att upprätthålla friska tänder och därför en hälsosam kropp!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Hur man undviker tandlossning - Folktandvården (Maj 2024).