Hur man kan återuppliva en sömnig romantik

• Maj 16, 2024

En dag är du passionerad i kärlek och bekänner eviga samhällsbelofter och sedan ett par år senare kan din partner inte göra någonting rätt och känns som en boll och kedja du behöver klippa av. Allt som din partner gör börjar irritera dig från att banka till sovrummet. Du vill gå solo, men du håller fortfarande fast vid minnet, den minsta möjligheten att återuppliva en kärleksgubbe tillbaka till romantikens låga: Partings är verkligen en blandad väska av söt sorg. Motivation är nyckeln till framgång. Det tar bara två för att tango, men det tar bara en för att utlösa förändring. Så här återställer du din relation:

• Börja bekräfta din partner i ditt sinne och i dina ord. Fokusera inte på de små misstagen. Nagga kväver alla känslor av kärlek; kritik eroderar förtroendet. När en partner känner sig osäker och uppskattad kommer det oundvikligen att bli en upptrappning av hårda ord, för ett brott är det bästa försvaret. Förtroende är det viktigaste elementet i sovrumets prestanda. Om en man inte känner sig som en bra leverantör, uppskattad för sitt bidrag, kommer han inte att kunna älska.
  

• Respektera din partner oavsett monetär framgång. Vi tenderar att värdera inkomst mer än andra attribut som kreativitet, vidd eller vänlighet. När en partner tappar ett jobb, gemensamt för denna ekonomi, eller nöjer sig med ett mindre betalande jobb, uppstår ofta spänningar i hushållet. Nyligen gjorde New York Magazine en funktion på kvinnor som ekonomiskt stödde sina män. De flesta av dessa förhållanden smuldrade på grund av att de kvinnliga försäkringarna tittade ner på sina män som om de var barn eller inte gör bra. Detta påverkade kvinnans sovrum. Uppenbarligen är amerikanska kvinnor ännu inte redo för en rollomvändning.
  

• Blir riktigt! I början är romantik och fantasi synonymt. Men dagliga relationer, som medför hushållsarbete som smutsig tvätt, luktar verkligheten. Partners måste sänka sina förväntningar. Ingen är perfekt och alla förändras. Ta med fantasi in i sovrummet. Klänning för sovrumssucces; ställa upp scenen med ljus och musik och bli psykisk! Hjärnan är ditt mest erotiska organ. Spela spel eller träffa din partner på en offentlig plats och låtsas att du ser varandra för första gången och agera på det sättet. På ett sätt kanske du ser din partner för första gången med olika ögon.
  

• Odla lojalitet. Börja använda termen "vi" oftare. Bli ett lag och uppfylla varandras starka och svaga punkter. Stöd och försvara varandra framför kollegor, vänner och familj. På hemmafronten delegerar hushåll, bank, arbete och föräldraskap enligt förmåga och tillgänglighet. Kartlägga och schema uppgifter som du tydligt kan se i svartvitt. Förresten förmågor och intressen förändras över tiden så fortsätt att uppdatera och utvärdera igen.
  

• Kommunicera med varandra. Varje partner måste uttrycka känslor och tankar, höras och uppskattas. Det är stort värde att vara en bra lyssnare. Kommunikation innebär både att lyssna och prata, inte skriker eller uttalar förolämpningar. Visa din kärlek dagligen. Din partner måste höra dig säga "Jag älskar dig" eller känna en kram och en kyss.
  

• Arbeta med din timing. God kommunikation innebär att du valde rätt tid för diskussioner. Be inte om vad du behöver eller vill så snart din make kommer hem från jobbet. Vänta en mer avslappnad tid för att uttrycka dig själv.
  

• Använd humor för att sprida flyktiga scener. Ofta påskyndas argument för att en partner är irritabel till att börja med på grund av arbetstryck, otillräcklig sömn, otillbörligt ätande, etc. Istället för att trycka på din makas knapp ser du ditt liv som en sit-com. Förändra drama i ditt hus till en komedi med ett lyckligt slut. Skratt släpper mycket spänning och hjälper till att objektivera och tolka situationen på nytt.
  

• Övning. Att träna blir av med stress, höjer endorfiner och får dig att se bättre ut. Motion ökar också libido. I min bok Slå på ditt inre ljus visar jag träningspartner som är särskilt utformade för att öka passionen. När du tränar svettas du också ut de små sakerna och är mindre benägna att bli irriterad över tvätt som din partner tappar på golvet, tandkräm som inte lämnas eller din älskare knakar ett äpple i sängen.
  

• Skapa en ritual bara för er två: Kanske middag tillsammans eller en promenad efter middagen; läsa papper i sängen tillsammans; krama i soffan för att titta på ditt favorit-TV-program. Att träna tillsammans är en hälsosam, uppfriskande och väckande ritual. Så låt oss bli fysiska!
  

• Små steg, gigantiska vinster. Implementera små förändringar och se dynamiken i ditt förhållande förändras. Älska dig själv först. Kom tillbaka till ditt kärnjag och njut av vem du är. Innan du var en make eller förälder var du du - ett separat, underbart varelse. När du kommer överens med dig själv, se din betydande andra förälskelse i dig igen.
  
  

Viktigast, ha en romantik med livet!

---

Debbie Mandel, MA är författare till Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ, en stressreduceringsspecialist, motivationshögtalare, en personlig tränare och föreläsare för själ / kropp vid Southampton College. Hon är värd för det veckovisa Turn On Your Inner Light Show på WLIE 540AM i New York City, producerar ett veckovis nyhetsbrev och har presenterats på radio / TV och tryckta media. För mer information besök: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instruktioner: 10 Romantic Valentine's Day Gifts! (Maj 2024).