November är Be Thankful Month

• Maj 3, 2024

"När du vill ha vad du har och du är tacksam för vad du har fått, det är verkligt välstånd," - Ekhert Tolle.

Idag, när vi alla är så upptagna och sträckta till gränsen, vet jag att det är svårt att ta sig tid att tänka på allt vi är tacksamma för. Så se till att du i november pausar varje dag för att reflektera över de goda sakerna i ditt liv.

Ingenting är för litet för att inkludera i din tacksamhetslista. Jag är tacksam för taket, blomstrande barn, mat att äta, ett fruktbart äktenskap, vinstfullt arbete, min konst etc. Jag är också tacksam för de små sakerna - som det faktum att min dotter har en lätt att underhålla frisyren vecka. Och för några dagar sedan kände jag mig under vädret och jag var tacksam för att vi hade framsynen att få lite Theraflu innan Jag blev sjuk. Jag är tacksam för 99 cent bärbara datorer och korta rader i mataffären. Jag är tacksam för bibliotekstimmarna på morgonen som gör att jag kan besöka nästan dagligen före jobbet.

Enligt lagen om attraktion lockar tacksamhet fler av de saker vi är tacksamma för. Du kan uttrycka din tacksamhet på så många sätt. Du kan skriva ner de saker du är tacksamma för i din dagbok. Även när du lägger märke till något du gillar, när du firar något positivt eller när du kommer ihåg en bra händelse är det allt uttryck för tacksamhet.

Naturligtvis är modern till alla former av tacksamhet att ge ett hjärtligt ”tack” till någon annan. Och personen behöver inte nödvändigtvis känna dig personligen eller ens leva. Jag är skulderad till den avdrivna författaren Charles Bukowski som gav världen romanen Allt i allo. Jag tänker på den boken nästan varje dag när jag kör till jobbet. Det är en darned bra bok och jag är så tacksam för att ha upplevt den.

Att vara tacksam är bra för din fysiska hälsa. Psykologerna Robert A. Emmons och Michael E. McCullough upptäckte att tacksamma människor tenderade att vara det
mer vaken, entusiastisk och optimistisk. Tacksamma människor rapporterade också färre fysiska åkommor och var mer villiga att hjälpa andra.

När du har övat att vara tacksam under november, gör det till en permanent del av ditt liv. När jag intervjuade skådespelare och utbildare Leila Danette Smalls för många år sedan, som avskiljande ord, gav hon mig detta råd. Hon sa att ”stammens människor i världen tror att det finns tre saker som alla borde göra för att vara en bra person… Först bör alla be varje dag. För det andra borde alla tacka varje dag. Och för det tredje bör alla utföra en tjänst för någon eller något varje dag. ”

Video Instruktioner: Överraskade! Följ familjen från morgon till kväll VLOGG (Maj 2024).