Inkorporera goda softballvanor

• April 30, 2024

När du är i en spelsituation kan det vara mycket att komma ihåg. Din coach kommer vanligtvis att berätta vad du behöver göra men här är några bra vanor att komma ihåg. Om du integrerar dessa i såväl övning som spel, kommer du inte att fångas upp.

Fielders -
Fältare bör få en vana att fånga bollen med två händer. Detta innebär att man först fångar bollen i mitt och sedan klämmer fast bollen med den andra handen för att se till att den stannar kvar i mitt. Detta påskyndar också processen att ta bollen och kasta den.

Fielders bör också veta hur många outs det finns och var de ska kasta bollen även innan bollen slås. Detta sparar värdefull tid och det finns ingen förvirring om vad man ska göra med bollen.

Utfältare måste kasta bollen långt till infältet. För att förhindra skador och få kasta avstånd, bör fielders kasta bollen med inte bara armen utan använda hela kroppen. För att göra detta, ta ett stort steg, överför din kroppsvikt från foten i ryggen till foten framtill och använd alla större kroppsdelar mellan benen och armarna (inklusive höfter, rygg och axlar) för att kasta bollen .

Kommunikation mellan alla spelare är mycket viktigt. Du kan stödja dina kollegor när de spelar och pratar på fältet som ett lag. När en flygboll träffas mellan två fältare, kallar den ena den så att den andra kommer tillbaka. På så sätt kolliderar de inte när de tittar upp. När en spelare går efter en boll kan andra spelare säga dem att flytta upp eller bakåt, om de behöver komma närmare bollen. Spelare kan skrika hur många outs det finns eller var spelet är, så alla vet.

Batters -
När du är på däck (eller nästa i raden för att slå), titta på kannan som kastar bollen. Öva på att svinga i tid med bollen som kommer in. På så sätt kan du få en bättre uppfattning om hur snabbt du ska svänga.

Varje träff bör betraktas som rättvis tills domaren kallar det foul. Detta innebär att du bör springa först, även om du inte vet var bollen slogs.

Den tredje strejkregeln innebär att smeten kan springa till först efter att ha slått ut om griparen tappar bollen. Det är ibland svårt att komma ihåg och smeten vet inte alltid om griparen tappar bollen eller inte. Det är här teamkamraterna kan engagera sig och skrika till smeten att springa.

Löpare bör överskrida den första basen så snabbt som de kan och svaga svagt åt höger efter att ha berört basen. På det här sättet kan de inte märkas av den första basmanen om de inte rör vid påsen.

Löpare bör veta hur många outs det finns om det är en flygboll. Om det finns två outs, bör löpare förbereda sig för att springa så snart bollen slås, även om det är en flygboll. Om det finns mindre än två ut, bör baslöpare stanna nära basen för att tagga upp om bollen fångas.

Batters och löpare måste vara uppmärksamma på den första och den tredje basbussen för eventuella signaler eller vägbeskrivningar. De kommer att berätta när du ska springa och om du ska glida eller stanna upp när du närmar dig basen.

Catchers and Pitchers -
Fångare kan få vana att öppna handsken hela vägen för att ta emot den tonade bollen och sedan klämma in mitt för att förhindra att bollen sprider ut.

Fångare kan använda handsignaler för att kommunicera med sina kannor så att de båda vet vad som kommer att slås.

Tränare kan använda några av dessa goda vanor under alla deras övningar så att spelare kommer ihåg att använda dem under spel. Att ha god kommunikation i hela teamet är viktigt för att teamet ska fungera bra. När alla spelare är förberedda för pjäserna kan de reagera snabbare. Batters och löpare kan också ha överhanden om de är välinformerade. Om goda vanor utövas kan de hålla sig till dig och göra dig till en bättre spelare.

Video Instruktioner: Lördagsintervju nr 57 - Vad händer inom polisen? Före detta polis Conny Andersson berättar. (April 2024).