Journaling för andlig utveckling

• Maj 3, 2024

När jag var tonåring började jag hålla en dagbok, och i den skulle jag spela in vilken dräkt jag hade den dagen, vädret och vad som hände med mina vänner i skolan. Jag skulle dela mina känslor kring kärlek, skola och familjefrågor, eftersom det ofta kändes som det enda stället jag med säkerhet kunde dela mina känslor utan rädsla för bedömning.

Sedan dess har journaliseringsutövningen ökat i popularitet och används ofta som ett verktyg för att spåra känslor och tankar kring vissa frågor, eftersom det är ett sätt att dela dina djupaste känslor utan rädsla för bedömning. Dess terapeutiska fördelar inkluderar att upptäcka och släppa känslor och övertygelser som inte längre tjänar dig, samt insikt i vissa beteendemönster och reaktioner på vissa situationer.

Du kan också använda en dagbok för att hålla reda på din andliga tillväxt och utveckling. Du kan välja att integrera dina andliga insikter och intryck i din dagliga personliga dagbok, eller så kan du välja att hålla en separat dagbok så att det är lättare att gå tillbaka och spåra dina framsteg.

Spela in allt som känns viktigt för din andliga utveckling, inklusive;

- Saker du är tacksam för som hände under dagen
- Din dagliga personliga numerologi och den vibrerande betydelsen
- Mystiska upplevelser
- Transformativa händelser
- Inspirationer
- Månfaser och hur de påverkar dig
- Astrologiska cykler
- Säsongscykler och intryck
- Personliga cykler och intryck
- Favorit citat
- Tankar eller intryck från en bok du för närvarande läser
- Tankar eller intryck från en film som påverkade dig på något sätt
- Synkroniteter eller tecken
- Intuitiva insikter och intryck
- Visioner
- Upplevelser under en helande session eller meditation
- Tankar om en psykisk läsning
- Drömmar och dina tankar och känslor om dem
- Intryck av tidigare liv
- Vad du älskar om dig själv
- Där du känner dig utmanad
- Frågor du skulle ställa universum
- Frågor du skulle ställa ditt framtida jag
- Frågor du skulle ställa en mystisk figur från det förflutna
- Favoritbekräftelser


De tankar och insikter som kan gå in i din andliga dagbok är oändliga. Du kan till och med hitta fotografier eller andra bilder som du vill lägga in där, eller skapa en spirituell klippbok eller sortering av sortering. Då och då när jag går igenom några av mina gamla spirituella tidskrifter hittar jag till och med fjädrar eller meningsfulla anteckningar som någon annan hade skrivit mig.

Jag har räddat mina gamla tidskrifter, och från tid till annan kommer jag att gå tillbaka och läsa dem, särskilt när jag känner mig riktigt fast eller olycklig. Det är vackra påminnelser om hur magiskt livet verkligen är!

Video Instruktioner: new year bullet journal ideas! (2020 vision board & goal planning) (Maj 2024).