... att hålla mig fysiskt stark - säkert

• Maj 15, 2024

Fysisk styrka, uthållighet och konditionering är en viktig ingrediens i många speideraktiviteter. Från att förbereda sig för simtestet på sommarlägret till att ta det livräddande meritmärketestet. Från löpnings- och aktivitetstestet för Tenderfoot till att fullfölja meritmärken Personal Fitness. Från att ta en förstklassig vandring till träning för en Philmont-vandring. Alla dessa aktiviteter och många fler kräver kontinuerlig konditionering.

Att konditionera är väsentligt och ju äldre man blir, desto svårare är det att träna någon form av träning i ett upptaget schema. När jag var i marinen upptäckte jag att jag gillade att springa. Det är en av de konditioneringsaktiviteter jag har fortsatt. Jag har inte kört några maraton ännu, men jag har kört ett par hälften. Den enda gången jag kan arbeta i tid för en körning är på morgnarna - ofta innan solen är uppe. Att springa i mörkret medför några utmaningar och faror. Jag har några idéer du kan tänka på om du springer eller tränar i mörkret.

Den första frågan är att se till att du kan ses. Det finns många reflekterande västar och jackor som du kan köpa. Vissa är solida och andra är mesh. Det jag var upptagen med var att få något som kunde bäras när det är ganska varmt på vissa Texas morgnar. Objektet som fungerade för mig var Amfipoden - en reflekterande anordning som liknar bälten som patrullpojkarna bar i skolor som korsade zoner. Det är lätt, reflekterande och har till och med en ficka för en liten mobiltelefon.

Mobiltelefoner är det andra problemet. Min vän vände på sin cykel tidigt på morgonen. Han träffade ett hinder och kastades från cykeln. Han slog huvudet på trottoarkanten och fick en allvarlig huvudskada. Han hade inget sätt att få hjälp. På något sätt kunde han komma hem. Han låg på sjukhuset i mer än två veckor, inklusive en betydande tid på ICU. Från den tiden beslutade jag (min fru bestämde mig verkligen) att jag behövde ha en mobiltelefon med mig.

Även om Amphipod har en ficka för en mobiltelefon, fann jag att till och med en liten telefon kastade balansen och känslan av avkörningen. Det som fungerar för mig är Holdaphone. Detta är ett kardborrlåsarmband med en klar ficka som håller mobiltelefonen. Ett hål i bandet gör att antennen kan passera genom och håller telefonen på plats.

Att hålla sig i form är viktigt, men säkerheten räknas också. Förhoppningsvis kommer dessa tips att hjälpa. Länkarna nedan tar dig till webbplatserna där du kan undersöka dessa produkter.

Video Instruktioner: SWEDISH Things my Girlfriend Does! (American Boyfriend Perspective) ???????????????? (Maj 2024).