Att hålla en adoptionsdagbok

• Maj 2, 2024

Journalisering har länge erkänts som ett bra sätt att hantera komplexa känslor. De som har upplevt förlust, som jag själv, har effektivt använt skrift som ett sätt att bearbeta sorg och läka. Att hålla en dagbok är också en utmärkt idé för dem som väntar på att anta. Om du ännu inte har provat det här är några skäl till varför du kanske vill överväga journalföring om din adoption.

Släpp känslor. En av de bästa anledningarna till att skriva i en dagbok är att det är bra för din känslomässiga hälsa. Adoptionen är fylld med många upp- och nedgångar. Vissa dagar kommer du att känna dig hoppfull; andra dagar blir du ledsen. Det är allt en del av processen. Genom att skriva om dina känslor och upplevelser under din väntan på att anta, kan du få ut din rädsla, frustration och sorg. Denna viktiga frigörelse av känslor kan minska ångest och depression och hjälpa dig att upprätthålla en hoppfull, positiv syn.

Klarar väntan. Adoption är oförutsägbar och väntetiderna är ofta långa. Det är lätt att bli avskräckt eller känna att din dag att bli förälder aldrig kommer att komma. Många väntande adoptivföräldrar känner sig antsiga eller otåliga, och det verkar som att tiden går mycket långsamt. Genom att skriva i en dagbok kan du hjälpa till att passera tiden och uppta ditt sinne. Journalisering är också bra för att dokumentera de olika stegen du vidtar i adoptionsprocessen, så att du kan se tillbaka på vad du har åstadkommit och se de framsteg du har gjort mot ditt slutliga mål att bli förälder. Du har också möjlighet att drömma lite och skriva om dina hopp och ambitioner för din framtida familj och barn.

Håller familj och vänner informerade. En dagbok kan också fungera som ett sätt att regelbundet uppdatera din familj och vänner. Alla vill veta vad som händer och var du befinner dig i adoptionsprocessen. När min man och jag väntade på att adoptera fick vi massor av frågor hela tiden. Så jag startade en blogg. Vår familj och vänner gillade att besöka den för att se vad som hände. Jag pratade om milstolpar, som att slutföra pappersarbete, godkänna vår hemstudie, träffa en potentiell födelsemamma, bli matchad osv. Jag delade våra framgångar och våra besvikelser längs vägen. Alla uppskattade att vara i slingan, och vi fick en extra bonus - massor av stöd och uppmuntran. Vår familj och vänner var just där med oss, hejrat oss och bad om att vårt barn skulle komma.

Skapa en minnessak för ditt framtida barn. När du äntligen har ett barn kommer han eller hon troligen att ha många frågor en dag. Din dagbok kan bli en berättelse, en minnessak eller helt enkelt en referens för att förklara din son eller dotters adoption. De flesta barn älskar att höra deras adoptionshistoria och kommer att uppskatta att ha så mycket information som möjligt.

Hjälpa andra. Du kanske också märker att det du har skrivit kan vara en källa till uppmuntran och styrka för andra. Några av de människor som besökte min blogg väntade precis som jag, så vi kunde stödja varandra. Dessutom hjälpte min resa och insikten jag fick de som följde bakom mig. Vem vet, du kanske till och med bestämmer dig för att skriva en bok en dag!

Oavsett vilka skäl du är, är att hålla en dagbok en positiv upplevelse som kommer att berika din resa. Varför inte prova det?