Sparkar och kampsport

• April 29, 2024

En av de särskiljande karaktärerna i kampsporter från andra kampstilar, som fäktning eller boxning, är sparkar. I nästan alla, om inte alla, kampsport, finns det någon form av ben som både ett offensivt och defensivt verktyg.

Spark är en viktig del av en väl avrundad kampstil. Det finns ofta tillfällen då antingen avstånd, positionering eller situation gör en hand-till-hand strid omöjlig. Det är här sparkar spelar in och finner sin styrka.

Det finns många olika typer av sparkar. Hur sparkar används i kampsport kan variera mycket beroende på stil och avsikt. Till exempel tenderar stridsstilar i närheten, som Wing Chun, att hålla sparkarna låga och aldrig över midjan. I stilar med längre hållning som kung fu är tonvikten ofta på att använda spark för att stänga avstånd och förhindra att motståndaren kommer in i de "söta" fläckarna nära kroppen.

Kickens höjd och stil påverkar vilken del av foten som används. När sparken är låg i kroppen och rakt fram, är det i allmänhet en snap-kick. I denna formation är foten pekad och fotens eller skenets överkant används i attacken. På samma sätt kommer de flesta främre sparkar att upprätthålla en spetsig fotstruktur med tonvikt på att använda fotens översida. Men när sparken blir högre och avståndet att täcka mellan motståndaren och attacken växer, kommer kraften från kroppens fulla momentum och inte bara från det första snäppet.

När en kick är åt sidan används fotens sida. Lågssparkar använder ofta fotens "knivkant" på ett skärande sätt mot motståndaren. Tårna dras tillbaka i detta läge för att både skapa "kanten" och för att skydda tårna från direktkontakt på deras svagaste sida. När sparken går högre och längre räckvidd åt sidan används mer av fotens botten i motsats till sidan.

Spark kan också levereras bakom. Denna position är uppenbarligen inte optimal och är helt en attack på lägre nivå. När man gör bakåt fokuserar kicken främst på hälen. Liksom sidokickan dras tårna tillbaka för att förhindra att de av misstag träffas och bryts.

De flesta tycker om sparkar som en stötande teknik. I själva verket kan det användas i försvar och mycket som i brott. I många situationer, till exempel brottande situationer, kan sparkar ta en offensiv och defensiv position för att hjälpa medan armarna är låsta. Att kasta en spark i rätt tid är ett av de bästa försvaren mot en inkommande spark eftersom det håller dig fortfarande på räckvidd.

Sammantaget är sparkar ett mycket mångsidigt verktyg i kampsport och ett som skiljer det från andra kampstilar där ute.

Video Instruktioner: Thaiboxning´s Träning (April 2024).