Lärande effekter av kosten

• Maj 19, 2024

En ohälsosam kost kan ha en drastisk effekt på ett barns förmåga att lära sig. En kost som består av stora mängder socker och kolhydrater och inte tillräckligt med frukt och grönsaker kan faktiskt svälta hjärnan. Skräpmat blir mer och mer vanligt i cafeterian i våra skolor. Varuautomater fyllda med godisbarer, chips och drycker har ersatt näringsrika måltider som finns på matguidepyramiden.

Food Guide Pyramid består av en lämplig mängd kolhydrater, grönsaker, frukt, oljor, mejeri och kött och bönor. Fetter, oljor och godis bör användas sparsamt. Som ordspråket säger är du vad du äter. I det här fallet finns det viss sanning till uttalandet. Hjärnan måste matas för att fungera korrekt. Fel mat kan göra att barnet blir trögt och tynger honom.

Det är mycket vanligt att barn tar mediciner för att underlätta lärande och / eller kontrollbeteenden. En av biverkningarna kan vara aptitlös. Detta är definitivt inte en bra situation för barnet. När barnet blir hungrig räcker de till ohälsosamma mellanmål. Ökningen av socker kan leda till hyperaktivitet hos barnet. En snabb lösning kan bli fler läkemedel för att kontrollera beteendeproblemen.

En hälsosam kost kan vara svaret för många barn med inlärningssvårigheter. Forskning visar att barn med inlärningssvårigheter påverkas mer negativt av en dålig kost än någon annan faktor. En dålig kost kan också leda till hälsoproblem och lägre tillväxthastigheter.

Kosttillskott är bra sätt att lägga till nödvändiga vitaminer och näringsämnen i kosten. Vitaminer och drinkblandningar är enkla sätt att lägga till nödvändiga kosttillskott. De kan köpas från varje hälsokostbutik. För att vara säker på att tillskottet innehåller alla nödvändiga vitaminer och näringsämnen, kontakta en barnläkare.

Kosten kan ha enorma effekter på barnets hälsa, psykosociala beteenden och akademiska lärande. En förändring i kosten kan resultera i positiva resultat snabbt. En frisk kropp och hjärna kommer alltid att lägga grunden för ett friskare barn.


Artikel av Celestine A. Gatley
Celestine Gatley's Designed Transformation Blog

Video Instruktioner: "Tillsammans för psykisk hälsa" (Maj 2024).