Låg kolhydrater och dålig andning / halitos

• April 30, 2024

Låga kolhydrater får dig att bränna fett. En biprodukt av fettförbränning är ketoner - och ketoner kan orsaka dålig andedräkt. Det är en normal, naturlig biprodukt av några framgångsrik viktminskningsdiet.

Låt mig säga detta igen. Processen för att din kropp bränner fettceller gör att ketoner släpps. Det spelar ingen roll hur du bränner de fettcellerna - genom att cykla, undvika socker i dina måltider, undvika fett i dina måltider, räkna kalorier. Allt som får din kropp att bränna fettceller kommer att leda till att ketoner släpps. Ketonfrisättningen är en normal del av den fettcellsmetaboliseringsprocessen.

Om något, kostar lågkolhydratdieter att vara mycket framgångsrika och låter personen bränna mycket fett. Medan det pågår är det naturligtvis många ketoner som virvlar runt i personens system, vilket leder till dålig andedräkt. När min pojkvän och jag tappade vikt på lågkolhydrat (cirka 100 pund mellan oss två) var vi HELT nöjda med att komma med dåligt andetag i gengäld för den snabba, sunda viktminskningen.

Det här är verkligen inte annorlunda än att ha "vitlökandedräkt" när du äter sunt vitlök. Det är en biverkning som är ganska hanterbar. Du får sockerfria mynta. Du dricker mycket vatten, vilket naturligtvis är hälsosamt för dig själv. Du borstar regelbundet för att se till att du inte lämnar matpartiklar liggande i munnen.

Men till slut, om du bränner fett, gör du ketoner. Om du är så fokuserad på din andetag att du är villig att förbli överviktig för att inte bränna fett alls och "rädda andetaget", är det ett val för dig att göra. För de flesta av oss vill vi hellre ta itu med det dåliga andetaget ett tag och vet att det bevisar att vårt fett försvinner.

Ketonandetaget är inte ett permanent problem. Det händer bara när din kropp bränner fettceller. När din kropp är klar med att bränna fettceller, och du har din idealvikt, återgår andetaget till det normala. Det genereras inte fler ketoner genom fettcellförbränningsprocessen, så det finns därför inget problem med ketonandedräkt.


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Huskurer för att motverka halitos (April 2024).