Gör resolutioner realistiska

• Maj 6, 2024

Början av januari är en tid som många fattar beslut. De är ofta mycket krävande och orealistiska. Förhoppningen om att vi ska uppnå dem kan ge oss ett adrenalinkick. Problemet är att människor ofta inte når dessa höga mål.

Det finns då den resulterande depressionen, ilska och ibland till och med ursäkter för varför målet inte uppnåddes. Det behöver inte vara så. Att göra mål realistiska är viktigt. När du ursprungligen tänker på målet kanske du inte är väldigt upphetsad, men när du når ditt mål kommer du att känna dig mycket positiv till dig själv.

Det skulle vara orealistiskt att inte tala om viktminskning i samma mening som nyårs resolutioner. Medan många amerikaner kan behöva gå ner i vikt av hälsa och andra skäl, skrämmer detta lands besatthet av antal i skala mig.

Enligt min mening är det viktigt att prata med din läkare eller en professionell innan du börjar med ett viktminskningsprogram. Dessutom bör träning och äta hälsosam mat vara ett viktigt mål. Skalan registrerar så småningom denna hälsosamma livsstil. Kommer du att lyckas med att förlora femtio pund? Kanske kommer du att göra det, men även om du inte gör det är det inte ett misslyckande. Om du är friskare och mår bättre och din läkare är nöjd, är det en seger, även om skalan visar en minimal skillnad. Det är viktigt att älska dig själv som du är.

Många skilda personer fattar resolutioner relaterade till att gå vidare med sina liv. Det är underbart och förhoppningsvis kommer att uppnås. Men om ditt mål är att äga en sportbil, köpa ett strandhus och få en ny betydande annan senast i april 2011, kan du bli besviken. Kanske får nya vänner, gå med i en bokklubb eller köpa en ny outfit kommer att ge tillfredsställelse och hjälpa dig att gå framåt på ett positivt sätt.

Om du har barn med din före detta make är en underbar upplösning att aldrig låta din ilska eller irritation med din ex-make påverka barnen. Detta är lättare sagt än gjort, men med alla ansträngningar kommer du att närma dig att uppnå detta viktiga mål.

Jag önskar alla lycka med att uppnå sina nyårslösningar och gott nytt år till alla.

Video Instruktioner: The Case for Realism (Maj 2024).